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2025年健康管理师运动处方中的运动方案优化专题试卷及解析1

2025年健康管理师运动处方中的运动方案优化专题试卷及

解析

2025年健康管理师运动处方中的运动方案优化专题试卷及解析

第一部分：单项选择题（共10题，每题2分）

1、在为高血压患者制定运动处方时，以下哪种运动强度最为适宜？

A、最大心率的90%100%

B、最大心率的70%85%

C、最大心率的50%70%

D、最大心率的30%50%

【答案】C

【解析】正确答案是C。高血压患者的运动强度应控制在中等强度，即最大心率的

50%70%。A选项强度过高，可能引起血压急剧升高，增加心血管事件风险；B选项强

度偏高，适合健康人群或训练有素者；D选项强度过低，难以达到有效改善心血管功

能的效果。知识点：高血压患者的运动处方原则。易错点：容易将高血压患者与普通健

康人群的运动强度混淆。

2、关于运动处方的FITT原则，下列说法正确的是？

A、FITT分别代表频率、强度、时间和类型

B、FITT分别代表频率、强度、时间和目的

C、FITT分别代表频率、强度、类型和目的

D、FITT分别代表频率、时间、类型和目的

【答案】A

【解析】正确答案是A。FITT原则是运动处方的核心框架，F代表Frequency(频率)，I

代表Intensity(强度)，T代表Time(时间)，T代表Type(类型)。B、C、D选项中的”

目的”不属于FITT原则的组成部分。知识点：运动处方的基本原则。易错点：容易混

淆FITT中各个字母代表的含义，特别是第二个T。

3、对于糖尿病患者进行运动干预时，以下哪种运动方式最不适合？

A、快走

B、游泳

C、举重

D、太极拳

【答案】C

【解析】正确答案是C。举重等高强度抗阻运动可能导致糖尿病患者血压急剧升高，增

加视网膜出血和心血管事件风险。快走、游泳和太极拳都是适合糖尿病患者的有氧运

动，能有效改善胰岛素敏感性，且安全性较高。知识点：糖尿病患者的运动禁忌。易错

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点：容易忽视糖尿病患者对高强度抗阻运动的禁忌。

4、在运动处方中，以下哪种情况需要立即停止运动？

A、运动时轻微出汗

B、运动时呼吸加快但能正常交谈

C、运动时出现胸痛、头晕或恶心

D、运动后肌肉轻微酸痛

【答案】C

【解析】正确答案是C。胸痛、头晕或恶心是运动中可能出现的不良反应，可能是心血

管系统问题的警示信号，需要立即停止运动并就医。A、B、D选项都是正常运动反应，

不需要停止运动。知识点：运动中的安全监测。易错点：容易忽视运动中的危险信号，

将正常反应与异常反应混淆。

5、关于肥胖患者的运动处方，以下说法正确的是？

A、应立即进行高强度间歇训练以快速减重

B、应避免任何抗阻训练，以免增加肌肉重量

C、应从低强度有氧运动开始，逐步增加运动量

D、应完全依赖运动，无需配合饮食控制

【答案】C

【解析】正确答案是C。肥胖患者应从低强度有氧运动开始，逐步增加运动量，以避免

关节损伤和心血管系统负担过重。A选项的高强度训练不适合初期的肥胖患者；B选

项错误，抗阻训练对肥胖患者同样重要，可增加基础代谢率；D选项错误，肥胖管理需

要运动与饮食控制相结合。知识点：肥胖患者的运动处方原则。易错点：容易急于求

成，忽视循序渐进原则。

6、在为老年人制定运动处方时，以下哪项不是必须考虑的因素？

A、平衡能力

B、骨密度

C、肌肉力量

D、最大摄氧量

【答案】D

【解析】正确答案是D。虽然最大摄氧量是评估心肺功能的重要指标，但对于老年人运

动处方而言，平衡能力、骨密度和肌肉力量是更为基础和必须考虑的因素，因为它们直

接关系到老年人的运动安全和生活质量。知识点：老年人运动处方的特殊考虑。易错

点：容易将专业运动员的评估指标与老年人混淆。

7、关于运动处方的个性化调整，以下说法正确的是？

A、一旦制定，不应随意更改

B、应根据患者的反馈和进展定期调整

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C、所有同疾病患者的运动处方都应相同

D、调整时只需考虑运动强度，无需