高中体育田径与健康选修《短跑》实践课必威体育精装版表格式教案.docVIP

内 容 短跑 教 学 目 标 1、学习短跑途中跑技术 2、学习蹲踞式起跑及起跑后加速跑技术。 教学 流程 教学内容 组织级教法（教师主导、学生主体） 时间 组次 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 一、教学常规： 师生问好； 宣布课的内容和要求 检查人数； 安排见习学生 慢跑400米 徒手操 ⑴伸展运动 ⑵体侧运动 ⑶体转运动 ⑷腹背运动 ⑸踢腿运动 ⑹踝、腕运动 ⑺全身运动 一、短跑途中跑技术 1、学习摆臂技术 ****** ***** ****** ***** ****** ***** ****** ***** △ 如上图成横列集合。 认真听讲，引起重视。独立思考。 按教师的口令进行练习。 要求：快、静、齐 1、成2路纵队 2、、教师领跑，并发口令指挥慢跑路线或变换跑姿 1、呈体操队形： × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο ? 2、教师示范并口令指挥 要求：1、热身，使进入运动状态。 2、充分伸展身体各个关节。 1、教师讲解、示范。 2、原地成弓步或左右站立做前后摆臂，摆臂的动作要领是以肩为轴，前后自然摆动。 3、在直道上中等速度做60-80米匀速跑 教学 流程 学习内容 组织级教法（教师主导、学生主体） 时间 组次 基 本 部 分 结 束 部 分 二、学习蹲踞式起跑及起跑后加速跑 放松练习 本课小结 宣布下课 4、归还器材 注意事项： ①在途中跑教学中，要始终强调上肢与下肢协调配合技术。 ②体会自然放松跑的技术和大步幅技术。 1、讲解示范蹲踞式起跑技术。 2、让学生学习起跑器的安装方法。 3、体会迈第一步技术、摆臂技术、两臂蹬伸和前摆技术。 4、集体听信号蹲踞式起跑，加速跑20-30米。 注意事项： ①起跑器的安装及“预备”姿势的身体重心高低，应根据个人特点，不断调整起跑器的位置和抵足扳角度。 ②学习开始阶段，由于技术不熟练，不应过分强调身体前倾，以免摔倒或影响起跑和起跑后加速跑动作的连贯性。 4、错误纠正 组织： 1、学生放松练习 2、学生原地放松抖动、轻拍肢体放松。 要求： 认真看示范，听讲解，按教师的要求认真练习，勇于实践。 1、对学生练习和本课完成情况进行评价 2、宣布下课，师生道别 3、整理器械，归还至器材管理员处。 场地 器材 田径场、起跑器4副 课的 强度 平均心率：115/ 分---125/分 最大心率：165/分 内 容 短跑 教 学 目 标 1、学习终点跑技术 2、改进和提高全程跑技术 教学 流程 教学内容 组织级教法（教师主导、学生主体） 时间 组次 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 一、教学常规： 师生问好； 宣布课的内容和要求 检查人数； 安排见习学生 1、慢跑400米 2、徒手操 ⑴伸展运动 ⑵体侧运动 ⑶体转运动 ⑷腹背运动 ⑸踢腿运动 ⑹踝、腕运动 ⑺全身运动 一、学习终点跑技术 ****** ***** ****** ***** ****** ***** ****** ***** △ 如上图成横列集合。 认真听讲，引起重视。独立思考。 按教师的口令进行练习。 要求：快、静、齐 1、成2路纵队 2、、教师领跑，并发口令指挥慢跑路线或变换跑姿 1、呈体操队形： × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο ? 2、教师示范并口令指挥 要求：1、热身，使进入运动状态。 2、充分伸展身体各个关节。 1、讲解终点跑技术，并做师范 2、慢跑中做上体前倾撞线动作 3、快速跑30-40米做撞线动作 教学 流程 学习内容 组织级教法（教师主导、学生主体） 时间 组次 基 本 部 分 结 束 部 分 二、改进和提高全程跑技术 1、放松练习 2、本课小结 3、宣布下课 4、归还器材 注意事项： 1、终点撞线时，不能挑起撞 2、跑过终点后，随惯性逐渐减速，以免发生伤害事故 3、学生成组练习撞线时，要把跑速相近的编在同一组，以提高教学效果 1、教师讲解 2、60米全程跑 3、100米和200米全程跑 注意事项： 1、改进和提高全程跑技术，要求各部分技术衔接得连贯自然。 2、采用接近全力跑，切忌过分紧张。 4、错误纠正 5、个别指导，普遍问题集中讲解。 组织： 1、学生放松练习 2、学生原地放松抖动、轻拍肢体放松。 要求： 认真看示范，听讲解，按教师的要求认真练习，勇于实践。 1、对学生练习和本课完成情况进行评价 2、宣布下课，师生道别