高中体育田径与健康选修《掷标枪》实践课必威体育精装版表格式教案.docVIP

内 容 掷标枪 教 学 目 标 1、建立正确的掷标枪技术概念 2、学习标枪的握、持方法和各种专门练习。 教学 流程 教学内容 组织级教法（教师主导、学生主体） 时间 组次 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 一、教学常规： 师生问好； 宣布课的内容和要求 检查人数； 安排见习学生 1、慢跑400米 2、徒手操 ⑴伸展运动 ⑵体侧运动 ⑶体转运动 ⑷腹背运动 ⑸踢腿运动 ⑹踝、腕运动 ⑺全身运动 1、建立正确的掷标枪技术概念 ****** ***** ****** ***** ****** ***** ****** ***** △ 如上图成横列集合。 认真听讲，引起重视。独立思考。 按教师的口令进行练习。 要求：快、静、齐 1、成2路纵队 2、、教师领跑，并发口令指挥慢跑路线或变换跑姿 1、呈体操队形： × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο ? 2、教师示范并口令指挥 要求：1、热身，使进入运动状态。 2、充分伸展身体各个关节。 1、简介掷标枪的比赛规则、场地和器材。 2、简介掷标枪的技术，观看技术图片、录像，教师讲解和示范。 教学 流程 学习内容 组织级教法（教师主导、学生主体） 时间 组次 基 本 部 分 结 束 部 分 二、学习标枪的握、持方法和各种专门练习。 1、放松练习 2、本课小结 3、宣布下课 4、归还器材 1、学习握抢方法 右手握住标枪缠绳把手，拇指和中指对扣在把手的后端末圈。 2、学习肩上持枪法 持枪时，将标枪置于肩上，靠近头部，标枪与地面保持平行。 3、鞭打练习 右手持小树枝，采用原地正面和侧向投枪的预备姿势，然后快速向前上方的标志物做鞭打动作。 4、转肩成“满弓”。 持枪或用其他器械，身体侧对投掷方向，右腿在前，左腿在后，上体后倾，右腿弯曲，持枪臂向后伸直，左手握住标枪的枪头。用力时，左腿向前迈一步，右腿蹬转，向前送髋，右臂翻转至肩上，上体转成正对投掷方向，成“满弓”姿势。 注意事项： 1、持枪臂放松自然，鞭打动作快速有力。 组织： 1、学生放松练习 2、学生原地放松抖动、轻拍肢体放松。 要求： 认真看示范，听讲解，按教师的要求认真练习，勇于实践。 1、对学生练习和本课完成情况进行评价 2、宣布下课，师生道别 3、整理器械，归还至器材管理员处。 场地 器材 田径场、竹标枪15根 课的 强度 平均心率：115/ 分---125/分 最大心率：165/分 田径选修课教案（实践课） 内 容 掷标枪 教 学 目 标 1、学习原地和上步掷标枪 2、学习投掷步掷枪 教学 流程 教学内容 组织级教法（教师主导、学生主体） 时间 组次 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 一、教学常规： 师生问好； 宣布课的内容和要求 检查人数； 安排见习学生 1、慢跑400米 2、徒手操 ⑴伸展运动 ⑵体侧运动 ⑶体转运动 ⑷腹背运动 ⑸踢腿运动 ⑹踝、腕运动 ⑺全身运动 1、学习原地和上步掷标枪 ****** ***** ****** ***** ****** ***** ****** ***** △ 如上图成横列集合。 认真听讲，引起重视。独立思考。 按教师的口令进行练习。 要求：快、静、齐 1、成2路纵队 2、、教师领跑，并发口令指挥慢跑路线或变换跑姿 1、呈体操队形： × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο ? 2、教师示范并口令指挥 要求：1、热身，使进入运动状态。 2、充分伸展身体各个关节。 1、教师讲解、示范。 2、原地正面插枪 3、原地侧向投枪 教学 流程 学习内容 组织级教法（教师主导、学生主体） 时间 组次 基 本 部 分 结 束 部 分 二、学习投掷步掷枪 1、放松练习 2、本课小结 3、宣布下课 4、归还器材 4、上步掷标枪 预备姿势同原地侧向掷标枪。上步的步数通常为3-4步，上步后将标枪掷出。 注意事项： 1、做好翻肩的动作，掌握自下而上的用力顺序，鞭打动作快速有力，用力方向应通过标枪纵轴。 2、预备时标枪头位于前额附近，用力时积极蹬地伸右腿，形成髋关节在在前、肩在后的满弓的姿势，翻肩后要使标枪保持正确的角度和方向。 1、原地引抢练习 2、引枪接交叉步练习 3、投掷步投枪（跑四步）。 4、短程助跑掷标枪练习。 注意事项： 1、学习引枪时要注意保持标枪的稳定性，上步时两腿协调用力，加大蹬摆动作的幅度；在最后一个交叉步做出超越动作，上