高中体育田径与健康选修《跳高》实践课必威体育精装版表格式教案.docVIP

内 容 跳高 教 学 目 标 1、学习建立正确的背越式跳高技术概念 2、学习学习起跳技术 教学 流程 教学内容 组织级教法（教师主导、学生主体） 时间 组次 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 一、教学常规： 师生问好； 宣布课的内容和要求 检查人数； 安排见习学生 1、慢跑400米 2、徒手操 ⑴伸展运动 ⑵体侧运动 ⑶体转运动 ⑷腹背运动 ⑸踢腿运动 ⑹踝、腕运动 ⑺全身运动 一、建立正确的背越式跳高技术概念 ****** ***** ****** ***** ****** ***** ****** ***** △ 如上图成横列集合。 认真听讲，引起重视。独立思考。 按教师的口令进行练习。 要求：快、静、齐 1、成2路纵队 2、、教师领跑，并发口令指挥慢跑路线或变换跑姿 1、呈体操队形： × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο ? 2、教师示范并口令指挥 要求：1、热身，使进入运动状态。 2、充分伸展身体各个关节。 1、教师讲解、示范。 2、配合运用技术录像或图片，讲述背越式跳高技术的特点和要求 3、请学生根据教师讲解，复述特点和要求。 教学 流程 学习内容 组织级教法（教师主导、学生主体） 时间 组次 基 本 部 分 结 束 部 分 二、学习起跳技术 1、放松练习 2、本课小结 3、宣布下课 4、归还器材 注意事项： 1、通过教师的正确师范，配合运用技术录像或图片，讲述背越式跳高技术的特点和要求，使学生建立正确的背越式跳高技术概念。 1、教师讲解、示范。 2、原地起跳模仿练习 3、上一步起跳练习 4、沿地上圆圈，连续上步起跳练习 5、指导纠错。 6、重复练习。 注意事项： 1、在教学时，可分别讲解摆臂和摆腿，以及腿臂摆动配合起跳的动作要领。但练习时起跳动作却是完整的，有利于学生较快地掌握完整的起跳技术 2、对初学者，不宜过分强调起跳前降低身体重心，仅要求在自然用力的情况下完成起跳动作。但对完成起跳的动作速度，则应提出较高的要求，以便形成快速起跳的动作节奏 组织： 1、学生放松练习 2、学生原地放松抖动、轻拍肢体放松。 要求： 认真看示范，听讲解，按教师的要求认真练习，勇于实践。 1、对学生练习和本课完成情况进行评价 2、宣布下课，师生道别 3、整理器械，归还至器材管理员处。 场地 器材 田径场、跳高场地 课的 强度 平均心率：115/ 分---125/分 最大心率：165/分 田径选修课教案（实践课） 内 容 跳高 教 学 目 标 1、学习助跑与起跳相结合的技术 教学 流程 教学内容 组织级教法（教师主导、学生主体） 时间 组次 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 一、教学常规： 师生问好； 宣布课的内容和要求 检查人数； 安排见习学生 1、慢跑400米 2、徒手操 ⑴伸展运动 ⑵体侧运动 ⑶体转运动 ⑷腹背运动 ⑸踢腿运动 ⑹踝、腕运动 ⑺全身运动 一、学习助跑与起跳相结合的技术 ****** ***** ****** ***** ****** ***** ****** ***** △ 如上图成横列集合。 认真听讲，引起重视。独立思考。 按教师的口令进行练习。 要求：快、静、齐 1、成2路纵队 2、、教师领跑，并发口令指挥慢跑路线或变换跑姿 1、呈体操队形： × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο ? 2、教师示范并口令指挥 要求：1、热身，使进入运动状态。 2、充分伸展身体各个关节。 1、教师讲解、示范。 2、在弧线上做2-4步助跑起跳练习。 体会身体由内倾状态下转入起跳的动作过程和本体感觉 教学 流程 学习内容 组织级教法（教师主导、学生主体） 时间 组次 基 本 部 分 结 束 部 分 1、放松练习 2、本课小结 3、宣布下课 4、归还器材 3、助跑步数增加至2-4步，加快起跳的速度。 4、在半径为5-8米的圆圈上做连续的2-4步助跑起跳练习。逐步缩小弧线助跑的半径，加大练习的难度，使学生熟练地掌握内倾起跳技术。 5、6-8步助跑起跳上海绵坑练习 6、重复练习。 注意事项： 1、在学生初步掌握起跳技术以后，向后延伸，增加助跑的步数和距离，加快助跑的速度 2、在进行6-8步助跑起跳练习时，教师可根据学生的实际情况，大致确定一条助跑路线（抛物线或直线接抛物线曲线），并按实线、虚线和只设标志点，逐步地加大难度的方法进行练习，使学生掌握正确