高等教育心理学XI心理健康.pptVIP

湖南师范大学心理学系 第十一章高校学生心理健康教育 第一节 心理健康的涵义及标准 一.心理健康的涵义 无心理疾病 能积极调节自己心态顺应环境，并有成效地发展和完善个人生活 二.大学生心理健康的标准 1.正确的了解自我，悦纳自我 2.和谐的人际关系 3.较强的情绪调控能力 4.能较好的适应环境 5.合理行为 6.人格完整统一 三. 心理健康教育的意义 （一）有利于大学生认识自己的心理，培养健全的人格 （二）有利于大学生进行自我心理调适，保证学习活动的正常进行 （三）有利于开发智力，促进能力发展 （四）有利于养成良好的行为习惯，提高社会适应能力 （五）有利于培养正常健康、全面发展的新一代大学生。 四.大学生心理健康教育的目标 1.总目标 提高心理素质，促进学生心理全面、健康、主动的发展。 2.中间目标 发展性目标（引领，达到最佳水平） 预防性目标（防范于未然） 矫治性目标（矫治少数有问题者） 五.大学生心理健康教育的主要内容 ㈠学习辅导（学习适应指导） 1.培养良好的班风、学风 2.树立正确学习目标 3.掌握有效的学习方法 4.注意用脑卫生 5.注意考试心理卫生 ㈡生活辅导 1.认识与了解情绪，掌握调节方法 2.正确对待成败，提高心理承受能力 3.学习与他人保持良好的关系 4.加强自我修养 ㈢生涯辅导 1.生涯规划及生涯决策能力培养 2.自我状况的了解及个人价值观的澄清 3.合理的选择 4.自身潜能的开发。 第二节 大学生心理健康的主要影响因素 一.生物遗传因素 二.环境因素 三.生活事件因素 四.自身因素 1.理想我与现实我的矛盾 2.情绪控制力低 3.缺乏人际沟通能力 4.缺乏学习动机和兴趣 5.社会适应能力差 6.缺少心理卫生知识 第三节 高校心理咨询的原则与方法 一.高校心理咨询的原则 ㈠必威体育官网网址原则 ㈡信赖性原则 ㈢教育性原则 ㈣主体性原则 ㈤时间限定原则。 二.高校心理咨询和治疗的常用方法和技术 ㈠ 一般方法：会谈法、观察法、测验法 ㈡ 心理治疗的主要方法 1、精神分析疗法；2、行为治疗； 3、认知疗法； 4、人本主义疗法。 练习题 1.心理健康是指--------；能积极调节自己心态顺应环境，有效地发展和完善个人生活 2.下列哪项不是心理健康教育的中间目标 A发展性目标 B预防性目标 C矫治性目标 D诊断性目标 3.下列那些大学生的表现不属于心理行为问题？ A过分依赖 B总担心自己做的事情别人不满意 C吸烟 D一到考试身体就有不适反应 4.简述心理健康教育的意义 5.简述大学生心理健康的标准 * * *