浅谈新时期护士的工作压力及自我调适.pdfVIP

5·42 · 齐鲁医学杂志 2005 年 12 月第 20 卷第 6 期 　Med J Qilu , December 2005 , Vol . 20 , No . 6 浅谈新时期护士的工作压力及自我调节 马凤华 ,胡 　建 ,韩 　臻 (青岛大学医学院附属医院特需病房 , 山东 青岛　266003) 　　随着社会经济的迅速发展 ,人们对健康的概念及要求有 意识受到了强烈冲击 ,因此护士整天小心谨慎 ,如履薄冰 ,给 全新的认识和改变 ,从而对护理要求越来越高 ,给护理人员 心理上造成沉重负担 。 造成的压力也越来越大 。高强度的工作压力会使护士产生 (6) 岗位竞争 　当今社会 ,竞争机制引入各行各业 ,医院 工作疲惫感 ,表现为情绪不稳定 , 易激惹 ,对服务对象不关 也不例外 ,竞争是残酷的 ,但没有竞争就没有发展 ,就没有效 心 ,并会影响护士的身心健康 ,使护理质量下降。因此 ,有必 益 。而当真正面对竞争时 ,大多数护士却力不从心 :年龄大 、 要对压力源及影响因素进行分析 ,及时排解各种心理问题 , 学历低 、护理论文少 ,有的甚至不会搞护理科研 ,不懂外语 , 这对于减轻工作压力 ,保障护士的身心健康 ,提高护理质量 , 特别是职称晋升落选后 ,感到委屈 、愤怒 ,心理严重失衡 。 具有非常积极的意义 。 2 　自我调节方法 1 　工作压力产生的原因 ( ) 1 树立正确的职业观 ,设立现实的期望 目标 　既然选 ( ) 1 不良的工作环境 　医院既是一个涉及社会学 、技术 择了做护士 ,就应该懂得这一职业的特殊性 ,人们把护士誉 学 、生物学和心理学的复杂体系 ,又是一个充满焦虑 、变化和 为“白衣天使”,说明在人们心中 ,护士是爱的使者 ,还是受人 沟通障碍的场所 。医院环境中存在的大量的细菌 、病毒 、核 尊敬的。只要我们问心无愧 ,努力工作 , 随着社会文明的进 放射 、医疗垃圾 、交叉感染等都构成了对护士的潜在威胁 。 步 ,护理学科的发展壮大 ,护士的社会地位会不断提高 。客 (2) 紧张的工作性质 　临床上病人的病情变化迅速 , 需 观地审视 自己的优点与缺点 ,根据 自己的能力确立 目标 , 随 要护士进行敏锐的观察并迅速做出反应 ,必要时配合医生施 着 目标的实现 ,增强自己的自信心与成就感 ,在一定程度上 行紧急抢救并及时记录 。 可缓解工作压力 。 (3) 超重的工作负荷 　由于种种原因 ,护士普遍缺编 ,在 (2) 克服惰性 ,主动学习 ,提高 自身修养 　作为一名护 职护士都在超负荷劳动 。护士大部分是女性 ,她们既要工 士 ,要想有所作为 ,现有的知识是远远不够的。在市场经济 作 ,又要照顾家庭 、教育子女 ,其工作角色与家庭角色互相矛 环境下 ,护理服务领域更宽 ,质量要求更高 ,工作难度更大 , 盾 ,从而导致护士体力 、精神超负荷 。加上频繁倒班 ,尤其是 护士在奉献爱心的同时 ,还必须具备高超的专业技能 ,解决 夜班搅乱了人的正常生理节律 ,对护士的生理及心理功能、 人类的各种健康问题 。作为护士必须不断地更新知识 ,才能 家庭生活和社交活动会产生不良影响 。 跟上时代的发展 ,满足社会的需要 。因此 ,只有克服惰性 ,参 (4) 复杂的人际关系 　护士与病人及其他卫生工作人员