情绪调适理论 心理健康角度的考察.pdfVIP

心理科学进展 2006 ，14 （3 ）：375~381 Advances in Psychological Science 情绪调节理论：心理健康角度的考察* 侯瑞鹤 俞国良 （中国科学院心理研究所，北京 100101） （中国人民大学心理研究所，北京 100872） 摘 要 以情绪调节与心理健康的关系为切入口，对情绪调节理论进行了阐述：早期精神分析理论，把情绪 调节看作被动防御机制，情绪调节困难导致心理问题；情境观把情绪调节看作为应对情绪情境即时的心理 反应，策略使用情况与心理健康相关；过程观认为情绪调节在情绪发生过程中展开，不同阶段所采用的调 节策略与心理健康相关，后又把调节过程扩展到情绪恢复到正常状态所持续时间，时间与心理健康相关； 结构观认为情绪调节结构的差异影响心理健康。 关键词 情绪调节，心理健康，理论。 分类号 B842 ；R395 情绪调节是一个古老而又年轻的话题。中国传 降低消极情绪体验的防御机制，情绪调节的困难导 统医学把情绪调节放到了相当重要的位置，如 “怒 致出现各种心理问题。但是，它却难以解释人们有 伤肝，忧思伤脾”的观点，反映了朴素的心理免疫 意识地主动调节情绪困难而产生的各种心理问题， 思想以及对情绪调节与身心健康关系的认识；西方 也不能解释有些人因为积极情绪调节不当，为什么 文化中诸如 “保持头脑冷静的人才能成功”，“让你 也会产生心理问题？ 的情绪作你的向导”等古老谚语，反映了西方哲学 弗洛伊德的情绪调节理论是基于他治疗精神 家们对情绪调节所持的两种相反观点。然而，情绪 病人的临床实践而提出的，所以，只重视消极情绪 调节作为心理学相对独立的研究领域，却仅是 20 调节是有其历史原因的。后来的研究者[3]基于正常 世纪80 年代的事情[1] 。向前追溯，情绪调节进入心 人群经验和有关实证研究，提出积极情绪和消极情 理学的视野要数精神分析理论了，该理论是当代情 绪均可以通过主动调节，从而提高个体的心理健康 绪调节研究的先驱，它否定情绪的积极作用，认为 水平。这样，情绪调节不再仅仅作为个体被动防御 情绪如洪水猛兽，而个体情绪调节的任务就是，使 机制，而强调主动进行情绪调节的积极作用，从而 自身尽可能少地受消极情绪所左右，通过行为和心 在心理健康中的地位得到肯定。尤其是随着智力或 理上的控制来降低消极情绪的体验。早期精神分析 认知心理学研究的深入，人们越来越认识到面对不 理论认为，个体出现精神问题是由于两类焦虑的调 同情绪刺激，个体的情绪调节能力不仅与心理或精 节出现困难：一种是基于现实的焦虑，它是由于自 神问题关系密切，尤其对个体的认知活动效果有非 我难以达到现实需要而产生的，而个体对焦虑的调 常重要的影响。这一共识对情绪调节研究的深入起 节就是尽量避开某种情境或者过分抑制个体的行 了积极的推动作用。 为。另一种是由于本我和超我之间出现矛盾而体验 随后的研究者对于情绪是否需要调节，如果需 到的焦虑，个体对其的调节就是降低受超我所审视 要调节，到底该怎样调节，调节多少等问题的展开 的本我冲动，然而却可能因此导致未来更高水平的 了争论与探讨，尽管不同的文化对这些问题的回答 焦虑。而自我防御则是基于调节这两类焦虑以及其 有所不同，但多多少少是基于其对个体心理健康、 它消极情绪而提出来的术语[2] ，也是精神分析理论 身体健康以及认知决策等的关系而展开的。本文试 中具有标志性的概念。在这里，情绪调节仅仅作为 图从历史角度，把情绪调节与心理健康的关系作为