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2025年江苏省教练员考试题

一、单项选择题（每题1分，共20题）

1.运动训练的直接目的是（）。

A.提高运动成绩

B.增强体质

C.增进健康

D.娱乐身心

答案：A。运动训练的核心目标就是提高运动员在比赛中的运动成绩，其他选项是运动带来的一些附带作用。

2.以下哪种训练方法主要用于提高无氧耐力（）。

A.持续训练法

B.间歇训练法

C.重复训练法

D.循环训练法

答案：C。重复训练法是在相对固定的条件下，按照一定的要求，反复进行某一练习的方法，主要用于提高无氧耐力；持续训练法主要发展有氧耐力；间歇训练法有氧无氧都可发展；循环训练法可全面发展身体素质。

3.儿童少年骨骼生长发育的特点是（）。

A.骨密质厚，骨骼坚硬

B.骨中有机物含量多，无机物含量少，易骨折

C.骨中有机物含量多，无机物含量少，易变形

D.骨中有机物和无机物含量适中，不易骨折和变形

答案：C。儿童少年骨中有机物含量相对多，无机物含量相对少，骨的弹性大、硬度小，不易骨折但易变形。

4.运动技能形成的泛化阶段，大脑皮质的神经过程是（）。

A.兴奋过程广泛扩散

B.兴奋过程相对集中

C.抑制过程逐渐加强

D.兴奋和抑制过程趋于平衡

答案：A。泛化阶段大脑皮质兴奋过程广泛扩散，内抑制尚未建立，动作表现为僵硬、不协调。

5.制定训练计划的首要依据是（）。

A.运动员的竞技能力

B.比赛任务

C.训练条件

D.运动项目特点

答案：B。比赛任务决定了训练的目标和方向，是制定训练计划的首要依据。

6.运动损伤中，伤口有污染，处理时应（）。

A.用2.5%碘酒和75%酒精在伤口周围消毒

B.用生理盐水冲洗伤口后包扎

C.用自来水冲洗伤口后包扎

D.先止血，再用生理盐水冲洗伤口，最后包扎

答案：D。对于有污染的伤口，应先止血防止失血过多，再用生理盐水冲洗去除污染物，最后包扎。

7.力量训练后应多补充（）。

A.碳水化合物

B.蛋白质

C.脂肪

D.维生素

答案：B。蛋白质是构成肌肉的重要物质，力量训练后补充蛋白质有助于肌肉的修复和生长。

8.下列不属于战术训练方法的是（）。

A.分解与完整训练法

B.减难与加难训练法

C.虚拟现实训练法

D.循环训练法

答案：D。循环训练法是一种身体训练方法，不是战术训练方法，其他选项都可用于战术训练。

9.训练中，提高运动员耐力素质的常用手段是（）。

A.短时间、高强度训练

B.长时间、中等强度训练

C.短时间、中等强度训练

D.长时间、高强度训练

答案：B。长时间、中等强度训练主要发展有氧耐力，是提高耐力素质的常用手段。

10.儿童少年神经系统发育的特点是（）。

A.兴奋过程占优势

B.抑制过程占优势

C.兴奋和抑制过程均衡发展

D.兴奋和抑制过程都不发达

答案：A。儿童少年神经系统发育特点是兴奋过程占优势，表现为活泼好动、注意力不易集中等。

11.运动训练中，采用“金字塔”训练模式时，负荷与次数的关系是（）。

A.负荷递增，次数递增

B.负荷递增，次数递减

C.负荷递减，次数递增

D.负荷递减，次数递减

答案：B。“金字塔”训练模式是先从较轻负荷、较多次数开始，然后逐渐增加负荷，减少次数。

12.运动员在比赛前出现过度紧张情绪，可采用的心理调节方法是（）。

A.表象训练法

B.放松训练法

C.模拟训练法

D.认知训练法

答案：B。放松训练法可以帮助运动员缓解紧张情绪，使身心放松。

13.运动训练中，为了提高运动员的灵敏素质，可采用（）。

A.重复训练

B.变换训练

C.持续训练

D.间歇训练

答案：B。变换训练法通过改变训练的环境、条件、内容等，提高运动员的应变能力和灵敏素质。

14.以下哪种运动项目对柔韧性要求较高（）。

A.篮球

B.举重

C.体操

D.短跑

答案：C。体操项目中有很多高难度的动作需要良好的柔韧性来完成。

15.运动训练计划按时间跨度可分为多年训练计划、年度训练计划、（）和课训练计划。

A.阶段训练计划

B.周训练计划

C.月训练计划

D.季度训练计划

答案：A。运动训练计划按时间跨度分为多年、年度、阶段和课训练计划。

16.运动损伤后，早期进行冷敷的主要目的是（）。

A.止血、止痛、防肿

B.促进血液循环

C.防止粘连

D.加速组织修复

答案：A。冷敷可使血管收缩，减少出血和渗出，起到止血、止痛、防肿的作用。

17.下列属于有氧运动的是（）。

A.100米跑

B.举重

C.马拉松

D.跳远

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，马拉松属于典型的有氧