大众健美操教学对高中生灵敏素质的影响研究.pdfVIP

辽宁师范大学硕士学位论文

摘要

中学生的身体素质一直是社会各界关注的焦点，随着我国经济的发展和生活水平的

提高，中学生的身体发育水平逐步提高，但是身体素质整体呈下降趋势。高中阶段是人

一生中的黄金时期，是生理发展的持续发展阶段，对此阶段学生进行运动干预，对高中

生的身体素质有着积极的作用。

灵敏素质是指在各种条件下，精确而协调地完成动作的能力，亦指快速的应变能力。

灵敏素质是一种综合素质，是速度、力量、柔韧等素质的综合反映。大众健美操是一项

不断变换动作的技术，对学生的灵敏素质和协调能力有较高要求。为有效提高中学生身

体素质和响应国家号召，寻找适合中学生身心特点的锻炼方法和活动形式，创编了一套

大众健美操，探索此自编大众健美操是否能够影响高中女生灵敏素质的发展。

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研究以名高一女生为实验对象。实验法以自编大众健美操为教学内容，以实

验、反复横跨跳、立卧撑、十字跳作为灵敏素质的评价指标。分析通过大众健美操技术

的学习，实验对象在身体形态、身体机能、身体素质指标方面的变化，其变化是否影响

实验对象灵敏素质的发展及原因，在此基础上通过运动训练理论进行分析。经过为期15

周的实验干预，研究结果发现：（1）研究所设计的自编大众健美操符合高中女生的身

心发展规律，实验对象能够在任课教师的指导下顺利完成自编大众健美操的学习；（2）

实验班高中女生在T实验、反复横跨跳、立卧撑和十字跳的测试成绩上同对照班高中女

生存在显著性差异（P＜0.05）；（3）实验班高中女生在体脂率、肺活量、立定跳远、

50P0.05

米跑和坐位体前屈测试成绩上同对照班高中女生存在显著性差异（＜）。

1

研究结论为：（）研究设计的自编大众健美操符合高中女生的身心发展规律，实

2

验对象能够在任课教师的指导下顺利成自编大众健美操的学习；（）自编大众健美操

T

教学对于高中女生灵敏素质方面具有显著性的提升作用；实验后实验组在实验、反复

3

横跨跳、立卧撑、十字跳测试的成绩上均有显著的提高。（）自编大众健美操教学对

于高中女生身体形态、身体机能、其他身体素质方面都有显著性的提升作用，且力量素

质、速度素质、柔韧素质的提升对灵敏素质有促进作用。

关键词：大众健美操；高中生；创编；灵敏素质；影响

I

大众健美操教学对高中生灵敏素质的影响研究

theMassAerobicsteachingResearchontheInfluenceof

HighSensitiveQuality

Abstract

Thephysicalqualityofmiddleschoolstudentshasalwaysbeenthefocusofattention

fromallwalksoflife.Withthedevelopmentofeconomyandtheimprovementofliving

standardinourcountry,thephysicaldevelopmentlevelofmiddleschoolstudentshasbeen

graduallyimproved,butthephysicalqualityasawholeshowsadownwardtre