护理教育学ppt精品.pptVIP

当代护士如何减压 ？ 是指经执业注册取得护士执业证书，依照本条例规定从事护理活动，履行保护生命、减轻痛苦、增进健康职责的卫生技术人员。 随着社会经济的快速发展，各行各业都要求高效率高质量完成工作，护士的工作压力也越来越大。 许多人发出：我好累呀！ 我好累呀！ 护士的压力来源 护士的压力来源 护理专业及工作方面的问题 患者护理方面的问题 护士与患者及家属之间的问题 特殊的工作环境 1、护理专业及工作方面的问题 护理工作的社会地位太低 继续深造及晋升机会少 上班护士数量少工作量太大 工作分工不明确，非护理工作太多 鸭梨好大呀！ 2、患者护理方面的问题 担心工作中出现差错事故 护理的患者病情过重 所学的知识不能满足患者及家属的心理需要 护理的患者突然死亡 3、特殊的工作环境 有感染的危险 化学消毒剂毒性危害 导致抑郁的可能 4、护士与患者及家属之间的问题 护士工作未被患者及家属承认 患者要求过高 患者不配合，不礼貌 护理工作者把更多的时间花在了对病人的健康宣教上,然而,护士对自身的健康却视而不见,在当今紧张的工作环境下,护士如何才能在压力中保持健康呢？ 怎么办？ 良好措施 哈哈，有以下好建议哦！ 关心自己，调整自己的心态，好好地照顾自己，使自己拥有良好的心理状态。这样你就可以更好地投入工作，为病人服务。 1、关心自己 设计一个自我放松计划，经常去散步，听听轻音乐，抽出一天的时间，与你的朋友和家人参加一项活动，并长期坚持下去，这将有利于你保持充沛的体力。 2、自我放松计划 积极乐观的人生态度会产生惊人的力量，每当你出色完成了一项工作后，别忘了给自己一个奖励。不停地给自己暗示，坚信积极的人生态度会改变你的一生。 3、树立积极乐观的人生态度 睡眠你一定要记住“睡眠优先”，无论工作时间怎样变化，都从来不会剥夺人的睡眠时间。 4、睡眠优先 生活中充满欢笑会使你、同事和病人减少压力，提升生活质量。 5、风趣和幽默 做人要风趣 追寻你所需要的，别人并不能了解你的心思，告诉他人什么是你想要的，交流对于健康至关重要。 6、与人交流 活中有多少事情根本不曾发生，你却担心不停。你的大部分精力被这些杞人忧天的事情浪费掉了。要学会享受快乐，忘却烦恼 7、学会享受快乐 你要感谢生活赋予你快乐。尝试记录一下快乐的日记吧！将你生活中快乐的事情记录下来。护士是一个崇高的职业，作为一名护士，你应当感谢命运使你成为一名白衣天使。勇敢地面对生活和工作中的挑战，充满信心地迎接它。 8、学会感恩 护士在临床工作中,经常会遇到一些患者及家属有意或无意歪曲事实,且情绪激动。此时,护士应保持冷静,先不要急于辩解,要以平和、理解的心态帮助他们解决问题。 9、控制情绪 掌握自我放松技巧,及时进行自我心理调整,可采用自我暗示法、深呼吸法等使自己尽快摆脱烦恼,身体充满活力。平时主动结交一些志同道合、有同情心、善解人意的朋友,有烦恼时可及时向朋友倾诉。要学会接受自己,悦纳自己,爱惜和保护自己,主动发展自己的一些业余爱好,不断丰富精神生活,陶冶情操，修身养性。 10、学会自我调节 作为一名护士，最主要学会： 保持一个良好的心态 学会享受快乐，学会“忙中偷闲” 保持一个平常心 秋千真舒服呀 记得每天对自己微笑 嘻嘻，微笑之后我又年轻漂亮了