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安东尼·罗宾本来是一名贫穷潦倒的小伙子，26岁时仍然住在仅有10平方米的单身公寓里，洗碗盆也只能在浴缸里洗，生活一团糟，人际关系恶劣，前途十分暗淡。 ? 然而他充分相信自己有无限的潜能并充分挖掘自身的潜能，生活便开始大为改观，成为一名充满自信的成功者。 ?? 如今，他是一位白手起家、事业成功的亿万富翁，是世界第一成功导师，是世界名人、国家领导的教练。 ?? 他被美国前总统布什及克林顿、戴安娜王妃聘为个人顾问；曾为众多世界名人提供咨询，包括南非总统曼徳拉、前苏联总统戈尔巴乔夫、世界网球冠军安德烈·阿加西等。 ??1995年安东尼·罗宾当选为“美国十大杰出青年”，1994年获评杰出人类活动家与“布莱恩·怀特公正奖”。1993年Toastmaster International评为“全球五大演说家”；1995年，被授予其最高奖项“金锤奖”。 ?? 每天改变一点点，你就能改变你的一切 ——安东尼·罗宾 * 安东尼·罗宾的著作在全世界已有十多种译本，受益的人不计其数，主要著作有《激发个人潜能Ⅱ》、《激发无限的潜力》、《唤起心中的巨人》、《巨人的脚步》和《一分钟巨人》等，这些著作在全球都已成为最佳畅销书，他的CD教材更是个人成长类产品的第一名。 * 2、培养良好的心态 故事：一次，电视转播音乐大师音乐会，大师出场前披挂了一个花环，当他上台起劲指挥乐队时，花瓣纷纷落到脚下。 一个人喜悦的说：等他指挥完，他会站在一堆可爱的花瓣中。 一个人忧伤的说：等他指挥完，他脖子上挂着一条难看的绳子。 * 换一个角度换了一种看法也换来了一片天空还换来了一种好心情 2、培养良好的心态 * 合理情绪疗法：ABC理论 事 积极评价 积极情绪 件 消极评价 消极情绪 * 印度诗人泰戈尔说： 假如你还在为错过太阳而后悔， 那么你还将错过月亮和星星。 * 2、培养良好的心态 人的失败与成功的区别真的是在于心态的不同。 值得庆幸的是，每个人心态是可以自我选择和控制的，很多人还不知道这一点。毫无疑问我们要选择快乐健康积极的心态。 * 3、讲究学习方法，向45分钟要效率 适合你的就是最好的 每周利用双休日对一周所学内容进行清理 每学完一个单元作一次书面整理小结 做到堂堂清、课课清、段段清。 （1）课前预习，提出疑问。 （2）专心听课，做好笔记。 （3）复习巩固，独立作业。 （4）认真考试，查漏补缺。 （5）课外学习，开阔眼界。 * ★我要学 我能学 我会学 ▲面对种种困难，屡战屡败时，能否仍旧对自己有坚定的信念，相信自己能行。面对困难和挫折，他们首先想到的是可能成功的理由，正是在这种不断的自我激励和刻苦努力中，它们极大地发挥了自己学习上的潜能。正如一位考上清华的同学讲：“当我一步步的赶上并超过了那些原以为可望而不可及的学生时，回头看看，觉得他们和我一样普通。” ▲高效的学习方法：他们在学习中也不是一开始就找到了高效的学习方法，而是在借鉴别人经验的基础上，大量的实践中，逐渐发展、调整和完善起来的。 优秀学生与普通学生最本质的区别是什么？ 真正使他们脱颖而出的原因是什么？ * 艾宾浩斯遗忘曲线图 横坐标：时间（天）； 纵坐标：学习的知识保持量（记忆的数量） * 遗忘 规律：(先快后慢) (≈?) (≈?) (≈ ?) ( 1 ) * 1、知识的学习有一个遗忘的过程 2、遗忘遵守“先快后慢” 原则 3、之后，遗忘的速度会减慢，最后保持一定量 学习过程中记忆与遗忘的特点 * 艾宾浩斯记忆与遗忘曲线启示 学习要注重预习 提高上课效率 学习时注意力集中，在理解的基础上记忆知识 采取有效复习方式： （1）及时复习（当天） （2）经常复习 （3）阅读复习与回忆复习相结合 * * 自我实现 尊重需要 爱和归属需要 安 全 需 要 生 理 需 要 美国心理学家马斯洛的需要层次理论 * * *父母只关心我的成绩，从不和我沟通，我怎么办？ *因为成绩不理想，父母打了我，我怎么办？ *父母不经我同意看我的日记，监听我的电话，我怎么办？ * 在与父母相处上，要注意： 首先是，时刻提醒自己珍惜父母的爱心和关怀。 其次是，要主动向父母表达自己的意愿与想法，消除潜在的误解； 学习选择适当的时间和地点与父母交谈，对父母态度要谦恭，不要任意发脾气；