大学生职业生涯规划与实践 教学配套课件 王仁伟 第二章 职业生涯规划的方法与步骤.pdfVIP

第二章 职业生涯规划的方法与步骤 第二章 职业生涯规划的方法与步骤 第一节 职业生涯规划的方法 第二节 职业生涯规划的步骤 第三节 职业生涯规划中的常见问题 第四节 职业生涯规划实例 本章小结 本章实训 思 考 题 第一节 职业生涯规划的方法 一、便捷的职业生涯规划方法 1. 自然发生法 2. 目前趋势法 3.最少努力法 4.拜金主义法 5.刻板印象法 6.橱窗游走法 7.假手他人法 二、心理测验法 三、归零思考法 1.归零思考法简介 2.归零思考法的要点注释 第一节 职业生涯规划的方法 四、SWOT分析法 (1)评估自己的长处和短处 每个人都有自己独特的价值观、性格、 兴趣和能力。在当今分工非常细的市场经济里，每个人擅长于某一 领域，而不是样样精通。有些人不喜欢整天坐在办公桌旁，而有些 人则一想到不得不与陌生人打交道时，心里就发憷，惴惴不安。请 列表填写自己喜欢做的事情和自己的长处所在。 第一节 职业生涯规划的方法 (2)找出自己的职业机会和威胁 我们知道，不同的行业( 包括这些行 业里不同的公司)都面临不同的外部机会和威胁，所以，找出这些外 界因素将有助于成功地找到一份适合自己的工作，因为这些机会和 威胁会影响自己的第一份工作和今后的职业发展。如果公司处于一 个常受到外界不利因素影响的行业里，很自然，这个公司能提供的 职业机会将是很少的，而且没有职业升迁的机会。相反，充满了许 多积极的外界因素的行业将为求职者提供广阔的职业前景。列出自 己感兴趣的一两个行业，然后认真地评估这些行业所面临的机会和 威胁。 第一节 职业生涯规划的方法 (3)提纲式地列出今后5年内的职业目标 仔细地对自己做一个SWOT 分析评估，列出从学校毕业后5年内最想实现的3个职业目标。这些 目标可以包括：你想从事哪一种职业，或者你希望自己拿到的薪水 属哪一级别。请时刻记住：必须竭尽所能地发挥出自己的优势，使 之与行业提供的工作机会完满匹配。 第一节 职业生涯规划的方法 (4)提纲式地列出一份今后5年的职业行动计划 这一步主要涉及一些 具体的东西。拟出一份实现第(3)步列出的每一目标的行动计划，并 且详细地说明为了实现每一目标所要做的每一件事，以及何时完成 这些事。如果认为自己需要一些外界帮助，说明需要何种帮助和如 何获取这种帮助。例如，通过个人SWOT分析可能表明，为了实现 理想中的职业目标，需要进修更多的管理课程，那么，职业行动计 划应说明何时进修这些课程。拟订的详尽的行动计划将帮助自己做 决策。诚然，做此类个人SWOT分析会占用一定的时间，而且还需 认真地对待，但是，详尽的个人SWOT分析却是值得的，因为当做 完这个分析后，将有一个连贯的、实际可行的个人生涯策略供自己 参考。 第二节 职业生涯规划的步骤 一、自我评估 1.优势分析 2.劣势分析 3. 自我评估的方法 二、环境分析 三、明确目标 1) 目标的选择应该是实际可行的，也就是通过自己的努力能够达到 的。 2) 目标设立应立足于环境现状、高于个体现状(个人要通过努力才能 达到) 。 3)确定核心目标。 4)完善目标体系。 第二节 职业生涯规划的步骤 四、行动计划与措施 五、反馈与评估 第三节 职业生涯规划中的常见问题 一、职业生涯规划常见问题分析 1.职业生涯发展目标不明确 2.生涯发展长期目标相互冲突 3.生涯发展短期目标冲突 4.抉择困难 5.信念不合理 6.意识缺乏 二、职业生涯规划常见问题对策 1)树立成长、成才、成功的意识。 2)积极主动地学习和探索。 3)积极参加社会实践和职位实习。 4)做好大学期间的成长计划。 第三节 职业生涯规划中的常见问题 5)寻求有效帮助。 6)积极参加成长训练。 三、职业生涯初期规划的关键点 1.第一阶段：大学生入学第一学期的前半学期 1)适应大学生活。 2)积极进行自我探索，分析高中时建立起来的职业生涯目标，发现 自身的优势、劣势、兴趣、爱好、性格、能力，发现自己希望提高 的地方。 3) 了解社会职业和