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2025年下学期高中个人成长商数试卷
一、自我认知与目标规划（共40分）
（一）单选题（每题3分，共15分）
当你在学习中遇到挫折时，通常的反应是：
A.立即放弃，认为自己能力不足
B.抱怨外部环境，如题目太难或老师讲解不清
C.分析失败原因，制定改进计划并坚持执行
D.暂时搁置，等待他人提供解决方案
关于“人生目标”，你认为现阶段最合理的态度是：
A.尚未确定，打算高考后再考虑
B.已有清晰规划，并分解为年度、月度可执行任务
C.跟随多数同学的选择，如报考热门专业
D.认为目标不重要，顺其自然即可
在团队合作中，你更倾向于扮演的角色是：
A.领导者，负责分配任务并推动进度
B.协调者，关注成员关系并化解矛盾
C.执行者，高效完成分配给自己的任务
D.创新者，提出新观点和解决方案
当你需要在“兴趣爱好”和“学业任务”间分配时间时，会优先考虑：
A.完全专注学业，牺牲所有兴趣活动
B.以兴趣为主，学业任务敷衍完成
C.制定时间管理表，确保两者合理平衡
D.视心情随机决定，无固定分配原则
对于他人对你的负面评价，你的处理方式是：
A.全盘接受，陷入自我怀疑
B.完全否定，认为对方不了解自己
C.筛选合理部分，反思并调整行为
D.表面接受，内心不做任何改变
（二）多选题（每题5分，共15分）
以下哪些属于“成长型思维”的典型表现？（多选）
A.认为“能力通过努力可以提升”
B.面对挑战时感到兴奋而非恐惧
C.将他人的成功视为学习榜样而非威胁
D.回避可能导致失败的新任务
E.用“我还没掌握”代替“我做不到”
在制定学期学习计划时，哪些要素是必不可少的？（多选）
A.具体可量化的目标（如“数学成绩提升10分”）
B.分阶段的实施步骤（如“每周完成3套模拟题”）
C.针对薄弱科目的专项训练方案
D.计划执行情况的跟踪与调整机制
E.与同学攀比的具体指标
下列哪些行为有助于提升“情绪管理能力”？（多选）
A.每天记录情绪日记，分析波动原因
B.通过运动、冥想等方式缓解压力
C.遇到冲突时先冷静10分钟再沟通
D.压抑负面情绪，避免向他人表露
E.学习识别他人情绪信号，提升共情能力
（三）简答题（10分）
请结合本学期经历，举例说明你如何通过“刻意练习”提升某一项能力（如英语听力、数学解题速度等）。要求包含：具体能力名称、练习方法、时间投入、遇到的困难及解决过程、最终效果。
二、社交与协作能力（共30分）
（一）情境分析题（每题10分，共20分）
情境一：你所在的小组需要在一周内完成一份关于“环境保护”的课题报告，但成员小王经常缺席讨论，且分配给他的任务多次拖延。作为组长，你会如何处理？请写出具体沟通步骤和解决策略。
情境二：在班级辩论赛中，你与队友观点产生严重分歧，且距离比赛仅剩2天。此时你认为最有效的解决方式是什么？请说明理由并设计协调方案。
（二）案例写作题（10分）
请以“一次改变我人际交往方式的经历”为题，写一段200字左右的文字。要求包含：事件背景、你的初始做法、反思后的改进、以及对人际关系的影响。
三、实践与创新能力（共30分）
（一）项目设计题（20分）
假设你是学校“生涯规划社团”的负责人，请设计一个面向高一新生的“职业探索”主题活动方案。方案需包含以下内容：
活动名称（2分）
目标人群与规模（3分）
核心环节设计（至少3个环节，每个环节说明内容、形式及时长，8分）
预期成果与评估方式（4分）
可能遇到的风险及应对措施（3分）
（二）开放论述题（10分）
结合人工智能发展的时代背景，你认为高中生需要培养哪些“未来核心素养”以适应社会变化？请列举至少3项，并分别说明理由及培养途径。
四、附加题（20分）
个人成长叙事：请以“我与去年的自己最大的三个不同”为题，写一篇400字以上的短文。要求结合具体事例，体现认知、行为或心态上的显著变化，并分析这些变化产生的原因及对未来的影响。
注意事项：
所有答案需书写在答题卡指定区域，超出范围无效；
简答题和论述题需观点明确、逻辑清晰，事例具体；
本试卷旨在引导自我反思，无绝对标准答案，真实表达即可。
（全卷共计120分，考试时间90分钟）
参考答案及评分标准（部分示例）
一、自我认知与目标规划
9.简答题评分标准
具体能力名称（1分）
练习方法描述（2分）
时间投入与困难分析（3分）
解决过程体现主动性（2分）
效果描述具体可验证（2分）
二、社交与协作能力
10.情境分析题评分要点
沟通方式是否尊重对方（3分）
是否探寻问题根源（如小王是否因学业压力或任务难度导致拖延）（3分）
解决方案是否兼顾集体目标与个人需求（4分）
四、附加题评分维度
变化维度的多样性（认知/行为/心态）（6分）
事例真实性与细节丰富度（6
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