2025年下学期高中个人成长商数商数试卷.docVIP

2025年下学期高中个人成长商数试卷

注意事项

本试卷共4大题，满分100分，考试时间90分钟。

答题前请在答题卡指定位置填写姓名、班级及学号。

所有答案需书写在答题卡对应区域，超出范围无效。

一、选择题（共10题，每题3分，共30分）

请从每题给出的四个选项中，选出最符合个人实际情况的一项。

当你在小组合作中与成员意见冲突时，通常会：

A.坚持自己的观点，说服他人接受

B.暂时妥协，避免争论影响进度

C.主动倾听对方逻辑，寻找折中方案

D.放弃个人意见，完全服从多数

面对长期目标（如高考备考），你更倾向于：

A.制定详细计划，按阶段分解任务

B.凭感觉推进，遇到问题再调整

C.优先完成紧急任务，长期目标顺其自然

D.因压力过大而拖延，直到最后冲刺

当你在社交媒体看到同学发布的“完美生活”动态时，你的反应更接近：

A.感到焦虑，认为自己不够优秀

B.理性看待，知道其可能经过美化

C.立即屏蔽此类内容，避免比较

D.模仿对方的生活方式，试图复制成功

在一次重要考试失利后，你会如何调整心态？

A.分析错题原因，制定针对性改进计划

B.短暂消沉后，重新投入学习

C.怀疑自己的能力，产生放弃念头

D.归咎于外部因素（如题目太难、运气不好）

对于“时间管理”，你目前的状态是：

A.每天使用日程表，精确到小时规划

B.只记录重要截止日期，其他灵活安排

C.经常熬夜赶工，白天效率低下

D.完全凭心情做事，很少主动规划

当你需要学习一项新技能（如编程、乐器）时，你会：

A.系统学习理论，从基础到进阶逐步深入

B.直接上手实践，在试错中积累经验

C.因担心学不会而迟迟不敢开始

D.报名昂贵课程但从不坚持，半途而废

你与父母在“未来职业选择”上产生分歧时，会：

A.据理力争，坚持自己的兴趣方向

B.表面顺从，私下按自己的想法行动

C.认真倾听父母建议，结合自身情况权衡

D.完全依赖父母决定，放弃自主思考

在班级集体活动中（如运动会、文艺汇演），你通常扮演的角色是：

A.组织者：主动策划流程，分配任务

B.参与者：积极配合安排，认真完成分工

C.旁观者：因不感兴趣而尽量回避

D.抱怨者：频繁吐槽活动安排，消极参与

当你发现朋友正在传播关于他人的谣言时，你会：

A.立即制止并指出错误，劝其道歉

B.保持沉默，避免卷入是非

C.加入讨论，分享自己知道的“内幕”

D.私下告诉被谣言中伤的同学

对于“失败”的定义，你更认同：

A.未达到预期目标即为失败

B.只要过程中有所成长，就不算失败

C.与他人比较后落后即为失败

D.避免尝试有风险的事，就能避免失败

二、简答题（共3题，每题10分，共30分）

请结合自身经历，用300字以内文字回答下列问题。

请描述一次你主动走出舒适区的经历，并说明它如何影响了你的成长。

示例：初中时我害怕当众演讲，却主动报名参加校园辩论赛。备赛期间每天练习表达逻辑，比赛中虽因紧张忘词，但最终获得“最佳新人奖”。这次经历让我意识到，成长始于直面恐惧，而非逃避。

在你的人际关系中，是否曾因沟通方式不当产生矛盾？请举例说明你如何解决，并总结从中获得的启示。

请列举一项你坚持了半年以上的习惯（如阅读、运动、写日记等），并分析它对你的性格或能力产生的具体影响。

三、情景分析题（共1题，20分）

阅读以下情景，结合个人认知进行分析，字数不少于500字。

情景描述

高二学生小林最近陷入了多重困境：

学业压力：数学成绩连续三次下滑，老师建议他参加周末补习班，但他觉得补习班会占用自己的绘画时间（绘画是他从小坚持的爱好）。

家庭矛盾：父母认为“画画不能当饭吃”，要求他放弃艺术特长，全身心投入文化课；小林则认为绘画是缓解压力的重要方式，不愿妥协。

社交焦虑：班级组织研学活动时，他因担心自己的想法“不够有趣”而不敢主动发言，事后又后悔错失展示自我的机会。

问题

小林的核心矛盾是什么？这些矛盾反映了高中生成长中的哪些共性挑战？

如果你是小林，会如何平衡学业、兴趣与家庭期望？请提出具体可行的解决方案。

从“自我认知”角度，小林需要做出哪些调整才能缓解社交焦虑？

四、实践应用题（共1题，20分）

请根据要求完成一项微型实践任务，并撰写反思报告。

任务要求

行动任务：未来一周内，每天记录3件“小确幸”（如“今天帮同学解答了一道题”“吃到了喜欢的零食”“背完了50个单词”），并在周末进行汇总。

反思报告：结合记录内容，回答以下问题（字数不少于400字）：

记录“小确幸”的过程中，你的心态发生了哪些变化？

这些微小的积极事件对你的学习效率或人际关系产生了什么影响？

你认为这种“积极聚焦”的习惯能否长期坚持？为什么？

参考答案及评分标准（仅阅卷老师使用）

（注：本试卷无标准答案，评分重点关注