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公民健康素养知识竞赛试题试题库(附含答案解析)

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.世界卫生组织（WHO）对健康的定义是：

A.身体无疾病

B.身体、心理和社会适应的完好状态

C.不患有严重慢性疾病

D.生理功能正常

答案：B

解析：WHO于1948年将健康定义为“身体、心理和社会适应的完好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱”。这一定义强调健康的多维性，包括生理、心理和社会层面。

2.合理膳食的核心原则是：

A.多吃肉类补充蛋白质

B.食物多样，谷类为主

C.只吃素食更健康

D.多吃保健品替代饮食

答案：B

解析：中国居民膳食指南指出，合理膳食的基础是食物多样（每天至少12种，每周25种以上），以谷类为主（每日200-300克，其中全谷物和杂豆50-150克）。其他选项均偏离平衡膳食原则：过量肉类可能增加脂肪摄入，纯素食易导致蛋白质和微量元素缺乏，保健品不能替代天然食物。

3.成年人每天推荐的食盐摄入量不超过：

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

答案：B

解析：《中国居民膳食指南（2022）》建议成人每日食盐摄入不超过5克（包括酱油、酱菜等调味品中的隐性盐）。高盐饮食是高血压、胃癌等疾病的重要危险因素。

4.以下哪种行为属于健康的生活方式？

A.每天熬夜至凌晨1点

B.每周进行3次30分钟中等强度运动

C.长期大量饮用含糖饮料

D.吸烟缓解压力

答案：B

解析：健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。中等强度运动（如快走、慢跑、游泳）每周≥150分钟（或75分钟高强度运动）是指南推荐标准。熬夜、含糖饮料和吸烟均属于不健康行为。

5.接种疫苗主要是为了预防：

A.所有类型的疾病

B.细菌感染性疾病

C.病毒感染性疾病

D.特定传染性疾病

答案：D

解析：疫苗通过刺激人体产生特异性抗体，主要用于预防特定传染病（如乙肝、结核、流感等），但无法预防非传染性疾病（如高血压、糖尿病）或所有感染（如普通感冒病毒型别多样，疫苗覆盖有限）。

6.以下哪项是肺结核的主要传播途径？

A.接触患者皮肤

B.共用餐具

C.飞沫传播（咳嗽、打喷嚏）

D.蚊虫叮咬

答案：C

解析：肺结核是结核分枝杆菌引起的呼吸道传染病，患者咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫含结核杆菌，被他人吸入后可能感染。其他途径（皮肤接触、共用餐具）传播风险极低。

7.正常成年人的腋下体温范围是：

A.35.0-36.0℃

B.36.1-37.2℃

C.37.3-38.0℃

D.38.1-39.0℃

答案：B

解析：正常腋温为36.1-37.2℃（口温36.3-37.2℃，肛温36.5-37.7℃）。≥37.3℃为发热，其中37.3-38℃为低热，38.1-39℃为中等热，39.1-41℃为高热，＞41℃为超高热。

8.被狗咬伤后，正确的处理步骤是：

A.立即包扎伤口，避免感染

B.用清水冲洗5分钟后就医

C.用肥皂水和流动清水交替冲洗伤口15分钟以上，然后就医接种疫苗

D.无需处理，观察狗是否发病

答案：C

解析：狂犬病死亡率几乎100%，被犬类咬伤后应立即用20%肥皂水（或弱碱性清洁剂）与流动清水交替冲洗伤口15分钟以上，彻底清除病毒，随后尽快到医院接种狂犬疫苗，严重者需注射抗狂犬病免疫球蛋白。

9.以下哪种情况需要及时就医？

A.普通感冒发热3天，体温38℃，无其他症状

B.突然胸痛持续15分钟不缓解，伴大汗

C.运动后肌肉酸痛1-2天

D.轻度腹泻（每天3次），无脱水表现

答案：B

解析：突发持续胸痛（尤其伴大汗、恶心）可能是心绞痛或心肌梗死的征兆，属于急症，需立即就医。普通感冒发热（＜3天）、运动后肌肉酸痛（正常生理反应）、轻度无脱水腹泻（可观察）通常无需紧急处理。

10.关于心理健康，正确的认识是：

A.心理问题等同于精神病

B.情绪低落时应自我调节，无需求助他人

C.主动倾诉、适度运动有助于缓解压力

D.出现心理问题是意志薄弱的表现

答案：C

解析：心理健康是健康的重要组成部分，情绪波动是正常现象，通过倾诉、运动等方式可调节；严重心理问题（如抑郁症）需专业干预。心理问题不等同于精神病（重性精神障碍），也不是意志薄弱的表现。

11.成年人每日推荐的饮水量（在温和气候条件下，轻体力活动）是：

A.500-800毫升

B.1000-1200毫升

C.1500-1700毫升

D.2000-2500毫升