第六讲常见伤病的保健推拿.pptVIP

2点拔脊柱肌术者用双手的食、中、无名三指的指腹及指端部点按住脊柱一侧的肌肉，由上而下做横向的拨动，一侧点拨之后，再点拨另一侧。每侧点拨10--20遍第30页，共53页，星期日，2025年，2月5日3推摩腰部

第31页，共53页，星期日，2025年，2月5日4拿提腰背肌术者用双手的拇指与其他四指相对，将腰背部肌肉横向拿起、轻轻上提、缓缓摇动、松开；再拿起、上提、摇动、松开。全提3--5遍。第32页，共53页，星期日，2025年，2月5日5．压、迫、提腰椎部第33页，共53页，星期日，2025年，2月5日7拿揉下肢肌肉术者双拇指外展与其余四指相对，捏住下肢肌肉，由下而上捏揉下肢后群肌肉5--10遍。6搓八髎穴第34页，共53页，星期日，2025年，2月5日术者用手拇指指端点揉受术者下肢的环跳、承扶、风市、委中、阳陵泉、承山、悬钟等穴各30s8点揉下肢穴位第35页，共53页，星期日，2025年，2月5日9切击或拍击腰部两侧骶棘肌第36页，共53页，星期日，2025年，2月5日自我按摩十法推——两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部产生热感为止。捏——脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15—20次。揉——采取坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。滚——两手握拳，从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。第37页，共53页，星期日，2025年，2月5日压—两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各36圈叩—用双手半握拳，用两拳的背面轻叩腰骶部，以不引起疼痛为度。左右同时进行，各叩30次抓—双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼到骶部顺序进行，两侧各抓36次。抖—两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15—20次。按—取坐位，以中指指尖揉人中穴1—2分钟。点—取坐位，用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴(膝关节后窝正中)1—2分钟，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。第38页，共53页，星期日，2025年，2月5日复习自我保健推拿头面颈部推刮头面—揉太阳穴—按摩头皮—捏揉颈部—搓手浴面—熨目转睛—刮眼眶、运眉弓—推摩鼻翼—捋耳轮、耳舟、揉耳根—鸣鼓清脑—拍击头顶—按揉脑后—鼓漱咽津—叩击固齿上肢部擦肩—按摩肱二头肌—按摩肱三头肌—捏揉三角肌—按揉肘关节周围、擦肘—捏揉手前臂—捏、按、掐、捻手腕、手背、手掌、手指—搓手掌、擦手背第2页，共53页，星期日，2025年，2月5日腰背胸腹部推摩腰部—揉腰眼—擦腰—拳背叩击腰部—按揉胸部、拿胸肌—拍胸—擦胸—按揉腹部（揉中脘、揉腹）—擦少腹、擦胁下肢部按揉大腿—按摩膝关节—捏揉小腿—按揉足三里—拍击下肢—按、捻足趾—按足底—擦涌泉—摇踝关节—按摩足背—搁腿弯腰第3页，共53页，星期日，2025年，2月5日第4页，共53页，星期日，2025年，2月5日第5页，共53页，星期日，2025年，2月5日心脏肝脏胃胃心脏心脏右肺左肺食道头部第6页，共53页，星期日，2025年，2月5日第7页，共53页，星期日，2025年，2月5日头、面、颈部推拿开天门——抹双柳——掐鱼腰——揉太阳——掐四白——掐睛明——推揉颊车——双揪铃铛——搓手浴面按正顶——拿五经——干洗头——指尖叩击拿捏颈部——按揉弹拨颈部三线——端托头部——运动颈椎——叩击颈部（1min）第8页，共53页，星期日，2025年，2月5日1、揉捏法术者以拇指、食指和中指的指腹合力，从风池穴开始，由上而下地施行揉捏，轻轻揉捏10～20遍．一、急性颈部扭伤第9页，共53页，星期日，2025年，2月5日点按压痛点、风池、肩井、天宗、曲池、手三里、外关、中渚、合谷等穴各5～10遍2、点按穴位第10页，共53页，星期日，2025年，2月5日3、端提颈术者一手托住受术者下颌，另一手托住其枕部，轻轻端提头部，以舒缓颈部肌肉痉挛，解除疼痛第11页，共53页，星期日，2025年，2月5日4、揉按法术者用一手轻轻揉按痛点10～20遍，以加强疗效。第12页，共53页，星期日，2025年，2月5日5.耳穴绿豆贴压法神门第13页，共53页，星期日，2025年，2月5日1．滚、推颈项部配合轻缓的头部前屈、后伸及左右转动活动二、落枕第14页，共53页，星期日，2025年，2月5日2．端提颈