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2025年心理调适与心理健康练习题精选多选题全集及答案解析

1.下列属于心理健康核心标准的有（）

A.智力水平符合年龄特征

B.能适度表达和控制情绪

C.物质生活条件优越

D.具备良好的社会适应能力

E.无任何负面情绪体验

答案：ABD

解析：世界卫生组织（WHO）将心理健康核心标准归纳为：智力正常（与年龄匹配）、情绪稳定且能适度表达（非“无负面情绪”）、人际和谐、社会适应良好、人格完整。选项C“物质条件”属于外部环境，与心理健康无直接必然联系；E错误，因为心理健康允许负面情绪存在，关键是能否调节。

2.根据压力源的性质分类，下列属于心理性压力源的有（）

A.突发躯体疾病（如骨折）

B.对自我能力的怀疑

C.重要考试失败后的挫败感

D.跨文化适应中的语言障碍

E.长期的家庭关系紧张

答案：BC

解析：压力源分为生物性（躯体创伤、疾病等，如A）、心理性（个体认知或情绪冲突，如B“自我怀疑”、C“挫败感”）、社会性（人际关系、生活事件，如E“家庭关系”）、文化性（文化冲突，如D“语言障碍”）。因此选BC。

3.认知行为疗法（CBT）中常用的技术包括（）

A.自由联想

B.认知重构

C.行为实验

D.苏格拉底提问

E.梦的解析

答案：BCD

解析：CBT核心是通过改变认知和行为改善情绪，常用技术包括：认知重构（修正不合理信念）、行为实验（验证信念真实性）、苏格拉底提问（通过提问引导理性思考）。A“自由联想”和E“梦的解析”属于精神分析疗法技术，故排除。

4.青少年期常见的心理发展问题包括（）

A.同一性混乱（自我认同困惑）

B.强迫性人格障碍（定型化行为模式）

C.社交恐惧（害怕人际互动）

D.网络过度使用（影响现实功能）

E.分离性焦虑（与照料者分离时过度恐惧）

答案：ACD

解析：青少年期（12-18岁）的核心任务是建立自我同一性（A正确），常见问题包括社交恐惧（C）、网络成瘾（D）。B“强迫性人格障碍”属于人格障碍，需长期稳定表现（通常成年后诊断）；E“分离性焦虑”多见于学龄前儿童，故排除BE。

5.下列属于适应性情绪调节策略的有（）

A.认知重评（重新解释事件意义）

B.表达抑制（强行压抑情绪外显）

C.注意转移（将注意力转向其他事物）

D.合理宣泄（通过运动、倾诉释放情绪）

E.情绪压抑（长期否认情绪存在）

答案：ACD

解析：格罗斯（Gross）的情绪调节过程模型提出，适应性策略包括：认知重评（调整对事件的认知，A正确）、注意转移（C正确）、合理宣泄（D正确）。表达抑制（B）短期有效但长期可能引发情绪耗竭；情绪压抑（E）会导致心理问题，均为非适应性策略。

6.心理咨询中需遵循的基本原则包括（）

A.严格必威体育官网网址（除非涉及自伤或伤害他人）

B.替来访者做决定（帮助其快速解决问题）

C.尊重来访者的价值观（不评判）

D.聚焦问题而非人格（关注具体行为）

E.强调“助人自助”（提升来访者自主能力）

答案：ACDE

解析：心理咨询基本原则包括：必威体育官网网址原则（A，例外情况需伦理告知）、尊重与非评判（C）、问题聚焦（D）、助人自助（E）。B错误，因“替来访者做决定”会削弱其自主性，违背咨询目标。

7.创伤后应激障碍（PTSD）的典型症状包括（）

A.闯入性记忆（反复回忆创伤场景）

B.过度警觉（易受惊吓、睡眠障碍）

C.情绪麻木（对生活失去兴趣）

D.主动回避（避开与创伤相关的人/事/物）

E.持续的欣快情绪（过度兴奋）

答案：ABCD

解析：PTSD核心症状群为：闯入症状（A）、回避症状（D）、高警觉（B）、情绪/认知负性改变（如C“情绪麻木”）。E“欣快情绪”与PTSD的负性情绪特征矛盾，故排除。

8.老年人心理健康维护的关键策略包括（）

A.减少社会参与（避免人际冲突）

B.保持认知训练（如记忆、逻辑练习）

C.加强代际沟通（与子女、孙辈互动）

D.关注躯体健康（控制慢性病）

E.完全脱离原有工作角色（避免压力）

答案：BCD

解析：老年人心理健康需“社会参与”而非“减少”（A错误），通过认知训练（B）维持脑功能，代际沟通（C）满足情感需求，躯体健康（D）与心理健康相互影响。E“完全脱离”可能导致社会角色丧失，引发孤独感，故排除。

9.职业倦怠的核心维度包括（）

A.情感耗竭（情绪资源耗尽感）

B.去人性化（对服务对象冷漠、疏远）

C.