江苏省姜堰中学高一体育与健康 田径：改进提高耐久跑途中跑技术教案.docxVIP

江苏省姜堰中学高一体育与健康田径：改进提高耐久跑途中跑技术教案

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教学内容

本节课选自江苏省姜堰中学高一体育与健康教材，主要针对田径项目中的耐久跑进行教学。教学内容为改进提高耐久跑途中跑技术，具体包括以下几点：

1.耐久跑的基本技术要领：正确摆臂、步频与步幅的协调、呼吸节奏等。

2.途中跑的训练方法：采用间歇训练法、梯次训练法等，提高学生的耐力和速度。

3.针对性地进行技术指导：针对学生在耐久跑过程中出现的问题，如身体重心不稳定、步态不协调等，进行个别指导与纠正。

4.结合体能训练：通过力量、柔韧性等训练，提高学生的整体运动能力，为改进耐久跑技术奠定基础。

5.总结与评价：对本节课所学内容进行总结，对学生的表现给予积极评价，激发学生的学习兴趣和自信心。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标分析主要围绕学生的运动能力、健康行为和体育品德三个方面展开。结合课本内容，具体分析如下：

1.运动能力：通过学习耐久跑途中跑技术，提高学生的有氧耐力和跑步效率，培养其速度、力量、柔韧性等基本运动素质，使学生在运动过程中能够更好地控制身体，展现协调性、灵活性和平衡性。

2.健康行为：培养学生养成良好的运动习惯，增强锻炼意识，提高自我保护能力。通过本节课的学习，使学生能够掌握正确的耐久跑技术，降低运动损伤风险，培养健康的生活方式。

3.体育品德：在耐久跑训练过程中，培养学生勇敢、顽强、团结、协作的精神风貌，锻炼其意志品质，提高面对挑战的自信心和克服困难的能力。同时，注重培养学生的公平竞争意识，尊重规则，诚实守信。

学习者分析

1.学生已经掌握了相关知识：高一学生在之前的体育课程中，已经学习了关于田径运动的基本知识，如起跑、加速跑等技术。此外，他们对耐久跑的基本概念和训练方法有一定了解，能够进行简单的耐久跑训练。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对体育课程普遍具有较高的兴趣，尤其是对于具有一定挑战性的耐久跑项目。他们具有较强的运动能力和一定的自主学习能力，喜欢在实践中学习和探索。在学习风格上，学生倾向于通过模仿、实践和团队合作的方式进行学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在改进提高耐久跑途中跑技术的过程中，学生可能会遇到以下困难和挑战：（1）技术动作的准确性：学生在跑步过程中可能出现动作不规范、技术要领掌握不到位等问题；（2）呼吸节奏的调控：学生在耐久跑过程中可能难以保持稳定的呼吸节奏，影响运动效果；（3）心理因素：部分学生可能会因为耐久跑的强度和挑战性而产生恐惧、焦虑等心理负担，影响运动表现；（4）运动损伤风险：学生在训练过程中可能由于技术动作不规范等原因，导致运动损伤。

针对以上学习者分析，教师应充分关注学生的个体差异，制定有针对性的教学策略，以帮助学生克服困难，提高耐久跑途中跑技术。

教学方法与策略

1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法：

（1）讲授法：对于耐久跑途中跑技术的理论知识，如技术要领、训练方法等，采用讲授法进行教学，使学生在短时间内掌握关键知识点。

（2）讨论法：针对学生在训练过程中遇到的问题，组织学生进行小组讨论，鼓励他们分享经验，共同探讨解决方案。

（3）案例研究：选取优秀运动员的耐久跑训练案例，让学生分析其成功之处，从中汲取经验，为自己制定合理的训练计划。

（4）项目导向学习：将学生分成若干小组，每组负责设计一个关于耐久跑途中跑技术改进的实践项目，并在课堂上进行展示和交流。

2.设计具体的教学活动：

（1）角色扮演：让学生扮演教练和运动员的角色，模拟训练场景，提高学生实际操作能力。

（2）实验：组织学生进行运动生理学实验，如测量心率、呼吸频率等，让学生更直观地了解耐久跑过程中的生理变化。

（3）游戏：设计有趣的耐久跑游戏，如接力跑、追逐跑等，提高学生的运动兴趣和参与度。

（4）比赛：定期举办耐久跑比赛，鼓励学生积极参与，培养竞争意识和团队精神。

3.确定教学媒体和资源的使用：

（1）PPT：制作精美的PPT课件，展示耐久跑途中跑技术的关键动作、训练方法和优秀运动员案例。

（2）视频：播放优秀运动员的耐久跑比赛和训练视频，让学生直观地学习其技术动作。

（3）在线工具：利用体育教学平台，提供丰富的教学资源，如训练方法、运动生理学知识等，方便学生随时查阅和学习。

（4）运动器材：准备充足的体育器材，如标志盘、跳绳等，用于辅助教学和训练。

教学流程

（一）课前准备（预计用时：5分钟）

学生预习：

发放预习材料，引导学生提前了解耐久跑途中跑技术的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习耐久跑技术做好准备。

教师备课：

深入研究教材，明确本节课的教学目标和重难点。准备教学用具和多媒体资源，确保教学过程的