亚健康人和中年人的保健与护理.pptxVIP

亚健康人和

中年人保健与护理;中年人保健与护理;第一节

亚健康人保健与护理;人在躯体上、精神上和社会适应完满状态，而不但仅是没有疾病和衰弱状态。;亚健康人和中年人的保健与护理;WHO最近对“健康”补充：;一、亚健康概念;;80年代中期，前苏联学者N·布赫曼及以后许多学者研究发觉，在健康与疾病之间存在非疾病非健康中间状态，所以提出亚健康（subhealth）。;例一：40年纪50岁身体

李女士，44岁，企业高层领导。

平时因为工作过于担心以为疲劳、乏力。近几年总疑神疑鬼，感觉丈夫有外遇，换件洁净衣服也要被她奚落半天；;丈夫认为她进入更年期，暗示她去医院检验。

她接收朋友提议，到市体质监测指导中心作体质检验。

对心肺功效、平衡感、柔韧度、耐力、暴发力、灵敏度等7个方面评价：认为她体质年纪为52岁，比实际年纪整整大8岁。;例二：30不到姑娘大把掉发;原因？？

一位经典高级白领，毕业于国内名牌大学，受过良好高等教育，凭着优异外语水平，受雇于一家跨国企业。

她常埋怨“感觉很累！件件事都累，天天下来疲惫不堪，逐步对一切都失去了兴趣。我世界很灰，有时候甚至想到死，一了百了。”一向信心十足她，甚至对自己工作能力产生了怀疑。更让她感到无奈是，她感到心理上非常孤独。“明年我就30岁了，想起事业无进展，爱情没有着落，年纪逐年增大，新人又层出不穷，我就一阵阵恐慌。”;亚健康指处于疾病与健康之间一个生理机能低下状态(或边缘状态)，又称慢性疲劳综合症（CFS）或“次健康”、“中间状态”、“第三状态”、“灰色状态等称谓。;;亚健康状态四大要素：

①排除疾病原因疲劳和虚弱状态。

②介于健康与疾病中间状态或疾病前状态。

③在生理、心理、社会适应能力和道德上欠完美状态。

④与年纪不相当组织结构和生理功效衰退状态。;疾病——在古代“疾”与“病”含义不一样。“疾”是指不易觉察小病(疾)，假如不采取有效办法，就会发展到可见程度，便称为“病”。;WHO全球性调查表明：;我国预防医学会数据表明：（当前）

亚???康状态百分比已上升为75%。

女性多于男性

中年人高于青年人

城市显著多于农村

脑力劳动者高于体力劳动者，高级知识分子、企业管理者亚健康发生在亚健康人群中高达70%以上。;亚健康转归有二：

一是若经过及时有效调控，可向健康状态转变；

二是任其发展深入恶化，转向疾病态，甚至出现“过劳死”（如猝然死亡现象）。;;（一）以WHO健康新概念依据分类

1．躯体亚健康不明原因体力疲劳、周身不适等。

2．心理亚健康不明原因脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、冷漠、厌世等。

3．社会适应性亚健康对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调等。

4．道德亚健康世界观、人生观和价值观上存在显著损人害己偏差。;（二）按照亚健康概念组成要素分类

1、身心有不适觉，但又难确诊“不定陈说综合征”

2、一些疾病临床前期表现(疾病前状态)。

3、一时难以明确其病理意义“不明原因综合征”。

4、一些临床检验临界值状态，如血脂、血压、心率等偏高状态和血钙、血钾、铁等偏低状态。

5、高致病危险因子状态，如超重、吸烟、过分担心等。;影响亚健康原因很多

1、理化原因

环境、大气、水、噪音等污染，长久处于高温、高压(或低压)、严寒、过分辐射、震动环境下，接触有毒化学物质等。

物理化学原因是防不胜防危害最大原因;2．营养原因

饥饿或低血糖、营养缺乏和过剩、暴饮暴食、微量元素缺乏、维生素缺乏、脱水等。

3．生物学致病原因

细菌、病毒、真菌、寄生虫感染，昆虫或有毒动物咬伤等。;4．内分泌原因

处于内分泌功效波动期，如青春期、妊娠期、更年期等，或有轻微内分泌功效紊乱等

5．躯体原因

环境改变、职业特点造成躯体不适、肥胖、消瘦、睡眠不足、缺氧、缺乏锻炼等。;6．行为原因;7．精神原因

遭遇生活事件刺激、人际关系担心、人文环境突然改变、经济压力大等。

研究表明，长时期担心和压力对健康有四害：

1）引发急慢性应激，直接损害心血管和胃肠系统；

2）引发脑应激疲劳和认知功效降低；

3）破坏生物钟，影响睡眠质量；

4）免疫功效低下，造成恶性肿瘤和感染机会增加。;8．社会原因

宗教信仰、文化传统、社会习俗、社会动荡、经济危机、失业等。

9．身心处于超负荷状态

当代社会生活工作节奏日益加紧，竞争日益激烈，身心负荷长久处于超负