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新世纪接班人素质培养?身体素质培养·排球 第一章?排球运动概述 排球运动简介 一、比赛场地和比赛方法 （一）比赛场地 排球比赛场地呈长方形，边线长 ?? ，端线宽 ?。场地平坦，上空 ? 以内的空间和四周至少 ?（室外至少 ?）的范围内不得有障碍物。连接两条 边线中点的线叫中线，它将场地分成均等的两个场区。中线两侧 ? 处与中线 平行的线叫进攻线。中线和进攻线都应视为向场外无障碍区无限延长的线。 球场两条端线外两条相距 ? 的短线与端线构成发球区，短线长 ??? ，距端 线 ??? ，发球区应看成是向端线外无限延伸的。球场上所有线宽均为 ??? ，视为场区的一部分。进攻线前为前场区，进攻线后为后场区。场地各 条线应为白色或黄色。 球网张挂在中线的垂直面上空。正式比赛男子网高 ??? ，女子网高 ??? （儿童和少年的球网高可根据实际情况另作规定）。 （二）比赛方法 正式比赛，每队上场队员 ? 人，由一方后排右边队员在发球区内将球直 接发过网开始。每方最多击球三次（拦网除外）就需击球过网，不得使球在 本方场内落地，不能连击。比赛进行中，队员不能触网和越过中线触及对方 场区。每球争夺结束后，由胜队发球，如原发球队胜球，就由原发球队员继 续发球；如对方夺得发球权，则要先顺时针轮转一个位置再发球。 正式比赛采用五局三胜制。现行规则规定，前四局的比赛有发球权队才 能得分，而第五局（决胜局）则是胜球就得 ? 分。前四局比赛先得 ? 分并多 ? 分者为胜一局，但每局最多只打 ? 分。如当比分为 ?∶ ? 时，则先得 ? 分的队为胜一局。第五局（决胜局）当比分为 ?∶ ? 时，比赛继续进行至领 先 ? 分为止，无最高分限。 目前，我国最高水平的排球比赛是全国运动会排球比赛、全国甲级队联 赛和全国锦标赛。世界上最??水平的比赛是：奥林匹克运动会排球赛、世界 排球锦标赛和世界杯排球赛。 二?排球运动的特点和锻炼作用 （一）技术特点 排球运动的技术特点，主要是击球的准确性和攻防技术的两重性。所谓 准确性，是指触球不能有较长时间停留，必须将球清晰地击出，否则就容易 持球或连击（拦网和第一传的触球除外）。对击球在时间和击球部位、触球 点上要准确。攻防技术的两重性，表现在各项技术在完成击球之前，首先不 使球落在本方场地内，是具有防守的性质，但完成击球的瞬间，防守即为结 束，转为进攻的开始，既可直接进攻，如打探头球、盖帽式的拦网等，又可 为同伴的进攻创造条件，如一传、地传等。所以说排球的各项技术都具有攻 与防的两重性，攻中有防，防中有攻，相互转化，相互制约。 （二）战术特点 排球战术包括个人战术与集体战术。而严密的集体性和高度的技巧性是 排球战术的主要特点。在比赛中，除了发球外，各种攻防战术的组织都是在 集体的配合下完成的。不论是一攻中的一传、二传、扣球或是防反中的拦网、 后排防守和组织反击等，都是一环扣一环进行，只要有一个环节缺少默契或 配合失调，都会直接影响到战术的质量和效果，甚至失误。而战术的组织又 离不开个人的高度技巧，如果个人技术缺乏技巧，即使组成了战术，也不可 能有好的效果。集体战术要通过个人去实现，个人的高度技巧必须融于集体 之中才能体现出来。因此，水平越高的比赛，战术的集体性和个人的高度技 巧性就越强。 （三）时间特点 一场排球比赛没有时间的限制，直到决胜局的最后一分才能决定胜负。 一场水平较高、实力相当的比赛，一个球往往要经过多次争夺才能得分，有 时一局比赛可持续 ????，全场比赛可持续 ?－?。因此，要求队员必须 具备持续的思维力、良好的弹跳力和迅速移动的持久力。 （四）锻炼作用 根据排球运动的特点，参加排球运动不仅能提高人的速度、力量、弹跳、 耐力、柔韧性和灵活性等素质和运动能力，而且能使人体各器官、各系统的 机能得到改善，增强人的体质。排球运动是集体运动项目，通过训练和比赛， 能使人的心理素质、思想修养以及行为作风都受到集体主义的教育。