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世界睡眠日主题知识竞赛考试题（附答案）.docx

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    世界睡眠日主题知识竞赛考试题（附答案）

    一、单项选择题（共20题，每题2分，共40分）

    1.正常成年人的睡眠周期中，快速眼动睡眠（REM睡眠）与非快速眼动睡眠（NREM睡眠）的交替周期约为：

    A.30分钟

    B.60分钟

    C.90分钟

    D.120分钟

    2.根据《中国成人睡眠健康指南》，18-64岁成年人每日推荐的睡眠时间为：

    A.5-6小时

    B.7-9小时

    C.10-12小时

    D.13-15小时

    3.以下哪种激素的分泌主要在深睡眠期达到高峰，对生长发育和组织修复起关键作用？

    A.皮质醇

    B.褪黑素

    C.生长激素

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