33水平四 八年级 田径单元18课时计划-《田径：跨越式跳高》教案.docxVIP

水平四（八年级）田径单元教学计划

一、学习主题

田径：跑、跳、投

二、课时分配

内容

基本知识与技能

技战术运用、展示或比赛

合计

跑

跳

投

类别

新授

新授

新授

新授

课时

7

4

3

4

18

三、单元学习目标

1.运动能力：积极参与短跑、耐力跑、跨越式跳高、双手头上前掷实心球项目，感受田径运动的乐趣。通过田径课的学习，能够知道起跑、加速跑、途中跑、终点跑技术动作，掌握正确呼吸方法并能合理把控跑步节奏；理解并说出跨越式跳高腾空过杆时维持身体平衡的原理和方法，能做出蹬摆结合，腾起时身体平衡的腾空过杆动作；理解双手头上前掷实心球动作要领，且熟练完成动作；提高学生的速度、柔韧、灵敏、力量、协调等身体素质；能运用所学

习的田径比赛规则来判断运动员是否犯规并观赏比赛。

2.健康行为：积极参与练习以及校内外田径比赛与活动，养成终生体育锻炼的良好习惯；掌握预防运动损伤的方法，能够简单处理运动损伤；可以合理调整自己在学练时的情绪变化，积极与同伴、教师沟通和交流，适应不同练习

与比赛的环境。

3.体育品德：形成迎难而上、不怕苦、不怕难的精神；保持奋勇争先的学习态度，并在学练中互帮互助，肯定自己和同伴；学会遵守比赛规则，关爱同

伴、尊重对手、尊重裁判、尊重观众、正确面对输赢。

四、单元教学计划

课次

学习主题

技能学习目标

基本部分（学.练.赛）

学习活动

练习活动

比赛活动

1

1.田径的

起源与发

展

2.田径的

竞赛规则

通过学习，让学生了解田径的起源与发展，具备基本的田径理论

知识。

1.了解田径的

起源与发展。

2.通过结合实例讲解田径比

赛通则。

1.学习田径理论

知识。

2.学习田径竞赛

规则。

1.比一比谁更了

解田径运动。

2.比一比谁知道

的规则多。

2

1.蹲踞式

起跑

2.体能

练习

通过练习，让学生掌握蹲踞式起跑的技术动作，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功

能。

1.学习蹲踞式

起跑。

2.学习起跑

的辅助训练

方法。

1.各种方式的

起跑练习。

2.各种信号的站立式起跑。3.听信号跑出

5-10米。

1.比一比谁起动最快。2.比一比

谁反应最快。

3

1.途中跑

2.体能练

习

学习途中跑的动作方法，掌握集中发展步频和步幅的练习方法，使位移速度、协调性得以

发展。

1.学习发展步幅和步频的方

法。

2.学习正确跑

姿。

3.学习途中跑的辅助训

练方法。

1.学习原地小步跑、高抬腿、车轮

跑、后蹬跑。

2.体会跑中不摆臂、单摆臂、双摆臂对跑的

影响。

3.体会使用大步快跑、碎步快

跑、自然步快

1.比一比谁能探索更多的同步练

习。

2.比一比谁的

姿势标准。

跑对跑的影响，明确正确

跑姿。

4

1.终点冲

刺跑

2.游戏：看谁跑

最快

能够掌握正确的冲刺跑动作，部分学生能做出撞线动作并了解冲刺过程，全体学生能够很好完成1次

快速跑。

1.学习上体前倾躯干撞线。2.维持途中跑的速度并尽可能的再次加速

撞线。

1.观看冲刺跑的

撞线图片或视

频，分析科学的

撞线距离。

2.将几课时的技术动作联系起来，形成清

晰的跑的过程。

1.每小组分一名体育助手作裁判比一比谁的撞线

动作最标准。

2.比一比50米跑。

5

1.短跑

——50

米完整

技术

2.体能训

练

正确掌握50米全程技术。发展学生速度耐力、快速

反应能力。

1.学习正确跑

姿。

2.学习正确的

呼吸方式。

1.学习原地小步跑、高抬腿、车轮

跑、后蹬跑。

2.体会使用大步快跑、碎步快跑、

自然步快跑对

跑的影响，明确

正确跑姿。

1.比一比谁跑动最快。2.比一比

谁的跑姿正确。

6

1.耐久跑

2.节奏

跑（动

作模式

重塑）

通过耐久跑的

途中跑练习，

提高心肺功

能，使绝大多数学生能掌握

耐久跑的技术

1.摆臂练习。

2.原地模拟跑步呼吸体验练习（用鼻及半张嘴呼吸，二、三步一吸，二、

三步一呼）。

1.起跑后快速抢占好的位置

的练习。

2.800米自然摆臂跑动体会途

中跑状态。

1.比一比谁能抢

占好位置。

2.谁的途中跑技

术最熟练。

7

1.节奏跑

2.体能训

练

（动作模

式重塑）

通过途中跑节奏练习，发展

学生跑的能

力，使绝大多数学生能掌握耐久跑的技术及练习方法的

多样性。

1.原地模拟跑

步进行呼吸

体验练习（用鼻及半张嘴呼吸，二、三步一吸，二、三步

一呼）。

1