高中体育与健康《排球正面双手额上传球》优质课比赛课件.pptVIP

“ ” “ ” 排球正面双手额上传球 教 学 目 标 1、认知目标：帮助学生了解排球正面双手额上传球的技术动作要领，在头脑中构建正确的上手额上传球的动作表象。 2、技能目标：通过本节课学习，使70%以上同学，初步掌握双手正面额上传球的动作要领。 3、情感目标： (1)培养学生对排球的兴趣，开启学生热爱排球美好旅程。 (2)培养学生团结协作，顽强拼搏，报效祖国的优秀品质。 4、体能目标：通过学生抱球接力折返跑、横向移动等练习，提升学生的上下肢的协调能力和脚步的灵活性，发展下肢力量，提升学生体能。 教学重点 一、教学重点: 1、技术动作要领： （1）三屈（屈膝、屈胯、屈肘）（排球场上始终要保持屈膝、屈胯，随时准备发力前后、左右移动接球） （2）二仰（仰头、手腕内倒并后仰） （3）一稳定（重心，人预判来球方向，提前移动到位） （4）四“两八”，两臂置于体前成八字型，大拇指成一字型或八字型，两食指和两中指成八字型。 2、（1）手型（始终半球型），两大拇指与两食指成三角形，两大拇指相距2CM左右。(2)五指触球部位（大拇指内侧、食指全指、中指的二三关节）。(3)击球时机（额上一球处，约21CM）。(4)击球点（人永远站在球的后下方）。 3、强调“额上”传球 2、（1）手型（始终半球型），两大拇指与两食指成三角形，两大拇指相距2CM左右。 (2)五指触球部位（大拇指内侧、食指全指、中指的二三关节）。 (3)击球时机（额上一球处，约21CM） (4)击球点（人永远站在球的后下方）。 3、强调“额上”传球 教学难点： 1、用力顺序：自下而上的协调用力。全身由两脚前掌内侧自下而上蹬地的协调用力，最后通过手腕、手指将球拨出,手腕、手指指向传球的方向。 2、传球的稳定性与准确性。 教 学 内 容 一、课堂常规： 1.体委整队，报告人数，立正。 2.师生互问好。 3.教师再整队，稍息。 4.导入： 5.整理服装、系鞋带。 6.安排见习生。 7.强调上课安全。 准备活动： 热身运动 （一）跑圈、做专项练习。 （1）第一圈围绕排球外圈慢跑，口号响亮。（口号：强健体魄，报效祖国） （2）第二圈：两列纵队绕外圈（摆球处）并步、滑步跑，跑到圆圈中间处两两人对齐。 (3)第三圈交叉步跑，圆圈中间处两两对齐，四路纵队。 （4）第四圈均快速地进入学习队形 。 排球操（两拍） 1.提踵指尖转球。 2．伸展运动 3．体转运动 4. 腹背运动（对地击球） 5. 弓步压腿（双手按住排球，体会手腕、手指触球部位） 6. 侧压腿（双手按住排球，体会手腕、手指触球部位） 熟悉球性及小游戏练习（两拍） （一）单人练习 1．面部两侧左右手拨球。 2．向头前上方抛球2米左右，额头上方一球处手腕手指上翻接球。 3．腰间循环左右传球 一拍: 右手传左手 二拍：左手传右手 4.高抬腿两胯下8字形传球。 内外圈二人合作游戏 1.内外圈抛球。（内圈小弧度，外圈高弧度，慢抛，各6次）。 2.内外圈头上胯下传球（二人背靠背，先头后胯，一拍头上，二拍胯下）。 3.内外圈身体左右侧互传球（内左外右，反之亦然）。 4.内外圈徒手两人头上手拉手绕环转圈（内圈先左脚不动，外圈右脚不动；反之亦然）。 课的主要部分 （一）自主探究练习，各小组长带领组员，看展板自主探究练习，边学习边练习。 （二）教师讲解正面双手额上传球技术： 正面双手头上传球分四个部分： （1）预备姿势（三屈、二仰、一稳定、四“两八”） （2）迎球 （3）击球 （4）还原回位 教学重点: 1、技术动作要领： （1）三屈（屈膝、屈胯、屈肘）（排球场上始终要保持屈膝、屈胯，随时准备发力前后、左右移动接球） （2）二仰（仰头、手腕内倒并后仰） （3）一稳定（重心，人预判来球方向，提前移动到位） （4）四“两八”，两臂置于体前成八字型，大拇指成一字型或八字型，两食指和两中指成八字型。 2、传球手型（半球型）、手指触球部位。 （1）手型：半球型，两手成半球形，十指自然张开，紧靠在球上，手掌、手心不触球。 (2)十指自然分开：三“两八”。大拇指成一字形或八字形，中指、食指成八字形，无名指、小拇指辅助在球体上，手掌不触球。 (3) 两大拇指和两食指：成三角形，两大拇指相距2CM左右。 3、“额上”传球。 传球手型 难点： 1 、自下而上的发力顺序（由下而上的一个传动轴） 2、传球的稳定性和准确性（掌控力） 用力顺序： 两前脚掌蹬地、腿、腰、胸、胳膊、手臂、形成一个自下而上的传动轴，最后通过手腕外翻、手指反弹力（特别是两食指）将球传出,手腕、手指指向传球方向，动作要舒展、柔和。 传球结束后，人整个是一个自下而上挺拔、向上的过程。 “ ” “ ”