实用药理学 睡眠知识 3.3.1 睡眠的知识.pptxVIP

实用药理学;02;;Contents;;6;科学把睡眠分为：慢相睡眠及快相睡眠两个过程， 这两种睡眠互相交替出现，一个晚上大约循环交替3-5次左右。 ;NREM睡眠（慢波睡眠）的作用 促进生长、促进体力恢复 REM睡眠（快波睡眠）的作用 有益于幼儿神经系统发育成熟 促进学习和记忆 促进精力恢复 ;历届睡眠日主题 2011　关注中老年睡眠 2012　科学管理睡眠 2013　关注睡眠，关爱心脏 2014　健康睡眠，平安出行 2015　健康心理，良好睡眠 2016 美好睡眠，放飞梦想 2017 健康睡眠，远离慢病 2018 规律作息,健康睡眠;失 眠insomnia;主要发达国家普通人群睡眠问题调查报告  数据放大到全国人口 (=15 岁);失眠发病率: 成年人在过去的12个月内有失眠症状;失眠的表现;14;失眠导致各种事故的发生率增加;睡眠状况对身心健康的冲击;17;18;帮助睡眠的好方法;案例导入;镇静催眠药