高中体育与健康水平五《三级跳远》实践课教学设计.docVIP

教学课时教案。 体育（与健康）实践课教案(水平五) 本课主题 田径 教学 重点 三跳的节奏，助跑与第一跳结合，第一跳与第二跳结合。 教材 三级跳远 教学 难点 手脚的协调配合及第一跳比例。 教 学 目 标 1、初步了解三级跳远动作概念及技术原理。激发学习热情，提高锻炼兴趣。 2、预计85%以上同学能基本掌握三跳的节奏。能在4-6号助跑情况下完成动作。 3、培养勇敢顽强，敢于拼捕的精神及积极向上的态度。 教学 顺序 课的内容 组织、教法、学法与要求 运动量 教师活动 学生活动 组织方法 次数 时间 准 备 部 分 基 本 部 分 一、课堂常规 二、课课练： 三、徒手操：上肢运动、体侧运动、腹背运动、压腿、踝、膝关节活动。 一、游戏：钓“鱼” 方法：“钓鱼人”站在圆圈中央，拿鱼杆沿地面经过每个游戏者的脚不做旋转滑动，圆圈上的人要注意“鱼杆”的移动，随时从杆上跳过，避免被竹杆碰到。被“钓”到者，须和“钓鱼人”交换角色，然后继续。 1、协助体育委整 理好队伍。 2、宣布本次课的内容与任务。 3、安排见习生，整理服装。 教师讲解慢跑的方法与要求。 1、教师带操并喊口令。 2、教师评价，指导。 1、教师讲解法与规则： ①谁的脚被竹杆碰到，就算被“钓”住。 ②在竹杆旋转时，圈上的人不得离开。 2、教师巡视指导。 3．教师评价。 1、体育委员整队，检查人数，并报告人数。 2、专心听讲，精神饱满。 学生按要求进行练习。 1、学生模仿老师的动作进行练习。 2、学生自我评价。 1、学生领会方法与规则。 2、学生认真练习。 3、学生自我评价。 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 二路纵队绕田径场跑三圈。 四例横队。 × × × △ × × × × × 4×8 拍 3＇ 4＇ 3＇ 3＇ 基 本 部 分 结 束 部 分 二、专门性练习 1、单步跳。 2、跨步跳。 三、立定三级跳远。 四、助跑起跳与第一跳结合技术。 五、第一、二、三跳结合技术。 六、4—6步助跑三级跳远。 七：快速跑 （30米）。 一、放松活动。 二、课后小结。 1、教师示范、讲解 2、提出方法与要求 3、教师评价、指导 1、教师示范讲解 2、指导学生练习 1、教师讲解、示范 2、简述练习步聚。 3、教师巡视指导。 4、教师评价。 1、教师讲解加速跑方法与要求。 2、教师发令。 3、教师指导。 教师带领学生进行放松练习。 1、教师评价学习情况。 2、宣布下课。 1、学生听、看、想、练。 2、学生练习单步跳（左、右脚）。 3、练习跨步跳。 4、学生自我评价。 1、学生分组练习 2、学生自我评价 1、学生出示图示自我学习。 2、学生按老师步骤进行练习。 3、成果展示。 4、学生自我评价。 1、学生按要求进行练习 2、学生自我评价 学生模仿老师的动作进行练习。 1、学生专心听讲。 2、学生自我总评。 分四组进行： ×　　×　×　× ．　　．　．　． ．　　．　．　． ．　　．　．　． ×　　×　×　× ＿＿＿＿＿＿＿ ↓　↓　↓　↓ ↓　↓　↓　↓ ↓　↓　↓　↓ ↓　↓　↓　↓ ＿＿＿＿＿＿＿ 四路纵队进行 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 2-3 1-3 5-7 2-4 3＇ 2＇ 12＇ 5＇ 5＇ 场地 器材 田径场、沙坑、竹杆2根 平均心率 140次左右 练习密度 大 运动强度 大 心理负荷 正常 教 学 反 思