独一无二的自我.pptVIP

听音乐 做放松操 悦纳自我的含义： 悦纳自我就是相信自己、喜欢自己、接受自己，不要欺骗自己、拒绝自己，更不要憎恨自己，要爱护自己、信任自己。你应该感到自己是有特色的、有价值的、是正在成长着的人。我们都是一个独一无二的，值得珍爱、欣赏的、悦纳的人。 (问一问) 请同学们分析一下他的这种想法正确吗？为什么？我们应该怎样帮助他？ 设定情景 一张崭新的20元钞票，想要的请举手 一张被揉皱了的20元钞票，想要的请举手 一张沾有污迹的20元钞票，想要的请举手 一张被踩过的20元的钞票，想要的请举手 小故事 一个跳起来就能摘到的桃子 【要诀】： 接受自己的限制，接受现实的自我 【要诀】： 挖掘自身潜能 阅读文章（同学写的以“我”为主题的小文章） 珍惜喜欢的自己 心理小测试：你欣赏自我的容貌、体态、能力、品质、人际关系等方面的特点吗？把你欣赏或厌恶的理由写下来。 * * 自问自答 回答下列问题，检查一下你能否接受 自我： 1、我身上有许多长处。 2、别人的能力比我强许多。 3、我承认我身上有一些弱点，但我不 害怕这些弱点。 ? 第五课 独一无二的“我” ——悦纳自我 市东中学 执教：袁诺 制作：袁诺 ? 一位同学的来信 我为什么会产生自卑心理？ 老师：您好！ 长久以来，有一种感觉一直在折磨我。由于我身高只有一米六三，而且看起来也不会再长高了，再加上长相又不是很好看，所以我总是觉得低人一等，并由此感到自己处处不如人，什么都比别人差。因此，一遇到什么事情，我总是缺乏信心，没有把握将事情做好，老怕出差错，给人留下笑柄。尤其是上初中后，面对许多那些学习上的佼佼者，我丧失了小学时在学习上的优势，唯一能够撑起我信心之伞的学习优势不复存在，我简直觉得我一无是处。 明镜台： 讨论交流： 1、我认为有这些特长 2、我的同学列出以下我的特长 3、谈面对同学列出的特长后的感受 【要诀】： 肯定自身的价值，认清自己的实际能力 无论你是衣着华丽或是破旧，富有或是贫穷，漂亮或是相貌平平，你都不能轻易否定自己的价值，因为你的价值永远存在。 听故事：索菲亚 · 罗兰的成功之路 世界著名影星索菲亚 · 罗兰第一次试镜头时，摄影师并不欣赏她独具风韵的容貌，因而建议她去整容，修一修高耸的鼻子。罗兰说：“摄影师不喜欢灯光照在我脸上的效果，可我并不打算改变鼻子的形状。需要改一改的倒是他们自己，他们应该学会为我选镜头。要是看上去我与众不同，那倒是不错。我的脸不漂亮，可挺有特色。”尽管罗兰急于找到工作，但她还是拒绝为此改变自己的容貌。后来，她终于有机会参加电影拍摄，并以就在独特的脸型和出色的演技，被观众广泛接受。索菲亚-罗兰今年已经七十岁了，但仍有评论说索菲亚是“二十世纪最美丽的女人”。 讨论交流： 1、我认为我的不足之处 2、我的同学列出以下我的不足 3、谈面对同学列出的不足后的感受 主题活动 1、沸水中取钥匙 2、蹲马步 1、对自己容貌和体态对感受 欣赏 厌恶 说不清 理由是 2、对自己能力的感受 欣赏 厌恶 说不清 理由是 对自己个性品质的感受 欣赏 厌恶 说不清 理由是 4、对自己人际关系的感受 欣赏 厌恶 说不清 理由是