身体意象与自尊的关系模式及运动介入模式 - 国立彰化师范大学.pdf

60 中華體育季刊第 25 卷第 1 期 身體意象與自尊的關係模式 及運動介入模式 陳美華／國立彰化師範大學運動健康研究所 摘 要 過去的一些研究發現，對自己體型或體重的不滿意將有損於自尊，而自尊被認為是 心理健康一個重要的指標。由於身體意象、身體活動皆與自尊的建立有很密切的關係， 本文就身體意象、自尊及運動相關的理論及文獻分析，提出關係 (relation) 及介入 (intervention) 的假設模式。關係的假設模式是有關理論的推論：身體意象滿意直接影響 自尊，而身體意象差異是否影響身體滿意受到身體意象關注的調節。介入的假設模式則 是有關應用的部分，運動參與是否會使人對身體更滿意受到身體意象關注的調節，因此 在介入方面應包括認知重建及身體活動。過去相關的實證研究，雖部分證實變項間的關 係，但有關身體意象關注的角色，尚待研究加以證實。不過，本文假設模式的貢獻，主 要以認知的觀點，強調心理特質的權變性，而使介入計畫有著力點，在研究上可能可開 闢另一個途徑，在應用上，亦能使運動介入計劃對心理健康的促進更有效益。 關鍵詞 ：認知差異、身體意象關注、體型、體重 主要聯絡人 ：陳美華 433 臺中縣沙鹿鎮沙田路斗南巷83 弄 6 號 國立彰化師範大學運動 健康研究所 Tel ：0922-949399 E-mail ：mhdance@.tw 壹 、前 言 受到時尚流行趨勢及媒體的推波助瀾，「紙片人」風已從伸展臺上吹向了世 界各個角落，模特兒因飲食控制不當而喪命時有所聞，對健康有非常重大的影 響，促使米蘭服裝界亦不得不對外宣佈：不得僱用 BMI 低於 17 的模特兒。國內 外的研究報告也指出，無論男生或女生都希望有一個更輕的體重，而這種現象 以女生更為嚴重。例如：伍連女與黃淑貞（1999）發現，66% 的臺北市高職學 生實際 BMI 在正常範圍內，但男女生皆期望較實際為瘦的體型，尤其女生期望 較正常偏瘦的體型。Xie 等 (2006) 調查六千多位中國大陸的青少年，發現體重 身體意象與自尊的關係模式及運動介入模式 61 正常者中有42% 的男生，56.8% 的女生知覺自己過重或過輕。林季燕與季力康 （2003 ）研究發現，大專女生主觀知覺體重過重的比率為48.5% ，而其中實際體 重正常者中，仍有 74.2% 的女生主觀認為自己過重。另外，特殊專業領域則有 更高的比率，如 92.8% 舞蹈系學生及 86% 非舞蹈系學生希望自己更瘦（葉素 汝，2005 ）。即使是規律運動者，亦有不滿意自己體重的現象，大部分參與有氧 舞蹈社團的大學女生都不滿意自己的體重，都希望自己能再瘦一點，即使體重 在標準範圍內仍主觀認為自己太胖（陳美華，2006 ）。從上述的研究結果推論， 大部分青少年及大學生似乎都有一個標準體重，這個標準與健康或客觀的標準 無關，而是與主觀的認定有關，很顯然的，女性的標準更為嚴苛。 對身體大小及形態主客觀之間的一致性，是一種身體意象知覺上的評估方 式。身體意象指的是我們看待自己身體的方式，以及對自己身體的心理再呈現。 身體意象不只是由個人的態度及情緒發展而來，也會影響一個人的其它心理特 質，例如，自尊 (self-esteem) (Davis, 1997) 。自尊是對自己是否為一個好人 (OK person) 的整體性評價，也就是對自己的評價或喜愛程度。根據認知差異模式 (Cognitive discrepancy models) ，理想與真實自我形象之間的差異越大，也就是真 實自我知覺（實際上如何看自己）與理想自我知覺（理想的自己像什麼）的差 異，對自尊有越嚴重的損害 (Marsh, 1999) 。 自尊被認為是心理健康一個重要的指標，高自尊者情緒穩定且有較好的生 活因應能力 (Biddle, Fox, Boutcher, Faulkner, 2000) 。自尊