早餐豆浆剩一碗,千万别倒掉,蒸个粗粮馒头营养健康好吃不浪费!.docxVIP

早餐豆浆剩一碗，千万别倒掉，蒸个粗粮馒头营养健康好吃不浪费！我家旁边街里有一家卖馒头的，生意挺不错，我上次过去看了一下，有很多种杂粮馒头，说是红枣的，红薯面的，玉米面的等等，我也只是问问，不曾去买，我对这种大批量生产馒头的小店总是怀有质疑的态度，而且那香味和我自己做的总还是有些区别的。反正家里人少，我自己揉点面就能蒸馒头了，不需去买现成的。想吃粗粮馒头也很方便，早餐豆浆多打一点，就可以留点豆浆做馒头，去超市买点杂粮，加到白面里，也可以做美味营养的杂粮馒头，一次做个八九个，够吃两三餐的，多方便。前段时间妈妈给磨的一些红薯面粉（注意，是红薯面粉，不是红薯哈），正好早餐做的红枣核桃糯米豆浆剩了一大碗，就一起蒸了馒头，除了红薯面粉本身的甜味以外，还有红枣的香甜，这个馒头在我家相当受欢迎了！！原料：红枣核桃糯米豆浆300g、红薯面粉80g、普通面粉250g、酵母粉4g；（备注：我这款豆浆因为有糯米，是很浓的，如果换成其它豆浆，请根据浓稠度调整豆浆的份量）制作过程：1、将四种原料放在盆里，混合，揉成一个光滑柔软的面团，放置温暖处发酵至两倍大；2、发酵好的面团加一些干粉，排气揉均匀后分成九个小面团；3、取其中一个小面团揉光滑后做成这种圆锥形的馒头生胚；4、九个馒头都做好了，依次摆放在盘子或蒸屉里。（我用的是蒸汽烤箱，所以摆在烤盘里了）5、做好的馒头生胚醒发15分钟后，开始蒸，20锅，冒大气后20分钟。（如果是蒸锅，可以凉水上分钟左右即可）6、蒸好的馒头不管是蒸箱还是蒸锅，都先不要取出来，关火后焖3到5来，松软美味的豆浆红薯馒头就OK分钟后再取出了。香甜可口，这种馒头可是外面店里卖的馒头比不了的。在北方，馒头几乎每天都要吃，所以还是自己动手学一下，自己做比较安全放心，而且营养全面。早餐豆浆多出来的，或者是滤出来的豆渣都可以作到馒头里，营养又健康，好吃不浪费！本文作者：吃货驾到