芜湖市体育高考生运动损伤现状调查及预防对策.pdfVIP

芜湖市体育高考生运动损伤现状调查及预防对策 摘 要 目的：调查芜湖市体育高考生运动损伤的现状和原因，为基层体育教 师制定针对性强、科学的训练计划和为学生提高预防运动损伤的意识提供 帮助。方法：主要运用文献资料法、问卷调查法、访谈法和数理分析法等 方法进行研究，以参加芜湖市 2013 届考前模拟测试的学生和指导教师作 为小样本，向其发放问卷和交流座谈相结合的形式了解体育高考生运动损 伤的现状，同时结合后期的回访及本人训练和预防经验进行分析总结。结 果：胫骨骨膜炎、踝关节扭伤、腕关节挫伤、大腿股后肌群拉伤、膝关节 扭伤和腰背肌拉伤等运动损伤的发病率较高。究其原因是：训练前准备和 训练后放松活动重视不够，大小肌肉群力量不均衡，训练场地条件，气候、 气象条件，项目特点，心理状态变化，训练计划的制定不符合青少年的生 理特点，医务监督不够等因素都会对学生造成不同程度的运动损伤或隐 患。结合本次调查与回访建议：完善教师培训机制与提高业务水平，强化 离心力训练，运动损伤的异侧训练、巧用同伴互相激励、及时沟通与心理 干预及意念教育、加强情境化训练及克服恐惧心理等方面的训练模式，以 最有效的方式避免或减少运动损伤的发生，让更多热爱体育并乐于参与体 育活动的学生加入到体育高考队伍中来，为国家未来体育的发展储备足够 的人力资源。 关键词：芜湖市体育高考生 运动损伤 预防对策 静力性牵张练习 离 心力训练 I 万方数据 Survey on Injuries in Sports and Training for Students Who Are on the Way to College Entrance Examination in Wuhu and the Prevention Measures Abstract This essay works on the topic of injuries in sports and training strategies for students who are on the way to College Entrance Examination in Wuhu, assisting teachers in drawing schedules which are more scientific and systematic, attaching the sense to the students. The author takes all the persons above as the sample, mainly employing the literature material law, questionnaire, interview and mathematical analysis method in the essay. My study starts from current situation of Wuhu high school students’ sports injuries and training strategy, applied by the annual college entrance examination test and simulation test, as we