济南市业余乒乓球爱好者运动损伤流行病学探讨.docVIP

济南市业余乒乓球爱好者运动损伤流行病学研究 　　【摘　要】通过对济南市乒乓球俱乐部200名业余乒乓球爱好者运动损伤的流行病学调查研究发现：乒乓球爱好者活动中的运动损伤较普遍，多发于踝关节、膝关节、肩关节、腰部，急性损伤多于慢性损伤。主要原因为技术动作不正确、准备活动不合理、局部负荷过重、身体状态不佳等 【关键词】乒乓球爱好者；运动损伤；流行病学 随着乒乓球运动的不断普及，参加人数不断增多，乒乓球损伤的发生率也随之上升。本文通过对济南市业余乒乓球爱好者运动中损伤情况进行统计调查，对损伤发生的各种相关因素进行针对性分析，为广大乒乓球爱好者参加乒乓球运动提供指导依据，以尽量减少运动损伤意外情况的发生 1研究对象与方法 1.1研究对象 济南市乒乓球俱乐部业余乒乓球爱好者随机抽取的300人 1.2研究方法 1.2.1文献资料法。系统查询相关资料，为本研究、讨论、分析提供科学理论依据 1.2.2问卷调查法。在济南市部分乒乓球俱乐部业余乒乓球爱好者中随机抽取300人进行调查。共发放问卷300份，收回287份，有效287份 1.2.3数理统计法。对所得数据进行统计学处理 2结果与分析 2.1运动损伤的情况调查 在调查的287名乒乓球爱好者中，有93人发生不同程度的运动损伤，损伤率为32.4% 2.2乒乓球运动损伤部位的分布情况及损伤性质 2.2.1损伤部位分布情况。乒乓球运动损伤一般都发生在四肢，其中肩、腰、膝最多。从表1中可以看出，腰部损伤占损伤总数的22.6%，肩部损伤占损伤总数18.3%。余下依次为膝部、脚踝、背部、腿部、臂部、肘腕部。乒乓球运动发力来源主要是腰部，而腰部的力量主要靠腰部肌肉的协调收缩舒张，运动中如果肌肉没有得到充分预热活动是发力过猛或者脚下打滑，就可能造成损伤。乒乓球运动中的每次击球都是以肩关节为轴，肩关节肌肉群的运动负荷量很大，损伤的机会相对也很多 2.2.2运动员损伤性质从运动员损伤性质来看，急性损伤多于慢性损伤。从表现来看关节扭伤占总数43.3%，肌肉拉伤占总数35.4% 2.3乒乓球爱好者运动损伤的原因分析 造成乒乓球爱好者运动损伤的原因是多方面的，从表2可以看出乒乓球技术动作不正确、乒乓球准备活动不充分、局部负荷过大、场地器材不适、身体状态不佳是造成乒乓球运动损伤的主要原因。其中准备活动不充分与乒乓球技术动作不正确导致的损伤比重最大，分别为36.6%和26.9% 2.3.1技术动作不正确。乒乓球运动中，错误的技术动作是运动损伤发生的主要原因。大多数乒乓球爱好者没有经过系统化的专门性训练，专项技术动作学习与训练不够，不能掌握正确的乒乓球技术动作要领，错误动作较多，在运动中更容易导致运动损伤发生 2.3.2准备活动不充分。准备活动是大多数的乒乓球运动爱好者在打球中最易忽视的问题。乒乓球运动是一个发动和利用全身各部位关节、韧带和肌肉的运动，要求与关节、韧带、肌肉充分活动开。有针对性的准备活动可以加大人体运动的幅度，提高速度、力量、灵敏和柔韧性等，从而预防肌肉、韧带和关节的损伤。运动前准备活动不充分，身体的生理机能就会达不到运动时所需的状态，易造成运动损伤 2.3.3局部负荷过重。乒乓球运动具有对单一动作多次重复的特点，一次性练习活动时间较长，单个动作重复次数太多，容易使乒乓球爱好者局部肌肉或关节所承受的负荷过大，从而导致急性肌肉拉伤或者断裂以及关节劳损 2.3.4身体状态不佳。疲劳、患病带伤或伤病初愈阶段，及由不良心理因素导致的情绪低落、害怕、紧张时生理功能和运动能力相对下降的情况下参加剧烈运动，此时容易因肌肉力量较弱、反应迟钝、身体协调性差等因素导致急性损伤：如肌肉拉伤，关节扭伤等 2.3.5场地器材不合适。在场地状况和装备不好的情况下盲目的参加运动会使乒乓球爱好者自我保护能力下降，诱发损伤 3结论与建议 3.1结论 乒乓球业余爱好者发生运动损伤的比率较大；运动损伤多发于腰部、肩部和膝关节；损伤多为关节扭伤和肌肉拉伤；准备活动不充分，技术动作不正确，局部负荷多大，身体状态不佳，场地器材不佳是发生运动损伤的主要因素 3.2建议 乒乓球爱好者应加强自我保护意识，改善心理状态，全面提高身体素质；合理安排运动量，防止局部负荷过大；合理安排准备活动；学习正确的专业技术动作，击球动作规范化；加速疲劳消除速度，提高身体机能恢复；学习一些运动损伤的正确处理方法以及按摩手法以便在受伤后及时处理能更好的恢复 参考文献： [1]人体解剖学编写组.人体解剖学[M].北京：高等教育出版社，1986. [2]运动医学编写组.运动医学[M].北京：人民体育出版社，1990. [3]唐建军.乒