「健康食品」.PDFVIP

健 「 「健康食品」部分產品標榜功效 真實情況 注意事項 小麥草/ 含有特別酵素，  當酵素被消化及分解 • 小麥草所含的營養素亦 小麥草丸 能抗菌及排毒 時，其結構便會受到 可從其他綠葉蔬菜裏得 破壞，繼而喪失功 到 用，又何來抗菌和排 毒的功效呢﹖ 纖維丸/ 有減肥及排毒功能  所有源自植物的食品都 • 突然吃下太多膳食纖維會 康 睇 纖維粉 含有膳食纖維，而膳食 令腸胃難於適應而引致不 纖維有助排便，減少食 適 真 物渣滓停留在腸道的時 間，亦間接減低有害致 食 癌物質積聚 蒟蒻啫喱 有助減肥  膳食纖維容易令人有飽 • 市面上大部分蒟蒻啫喱 」 品 啲 肚感覺，因而減低食慾 的含糖量都不少 ，多吃 及食量 非但不能減肥，反而有 增磅的危機 • 要得到膳食纖維的好 處，應從健康飲食中著 手，多吃蔬菜、水果、 瓜類、豆類、菇類、海 藻類和全麥類食物 * 健康飲食 促進健康及 預防疾病的 * 適量運動 要訣是 * 生活有規律 * 注意個人衞生及環境衞生 * 無不良習慣如吸煙、酗酒、濫用藥物 * 保持心境開朗 衞生署學生健康服務 2014 學生健康服務網頁: .hk 「健康食品」近年備受關注，多種號稱能預防心臟病、癌病、便秘、排毒及美顏的食品紛紛在各類型的商店出售。究竟這些「健康食品」 是否真的健康﹖而我們又是否有需要服用呢﹖以下有關幾種「健康食品」的資料供大家參考。 「健康食品」 部分產品標榜功效 真實情況 注意事項 魚油丸 能預防心臟或其他  Ω-3 脂肪酸能抑制血液 • 過量Ω-3 脂肪酸會減低血液凝固功能，可導致傷口流血不止、內出血、 血管疾病 凝固，減低血管栓塞機 貧血、中風等。 會