五大生活习惯让您患上癌.pdfVIP

一 ? 保健与养生? ?．坐 下不 想 动 上 班 一坐 一 天 ，? 回家陷在沙发里不想动。人体免疫? 细 胞数量随 活动量增 加而增加 ，久? 五?男人生?也应习吃惯红让糖您?患上荐? 坐会 让体 内免疫细胞 减少 ，大大增? 加 患癌概率 ；胃癌患者 大多是 因为? ?．憋 大 便 有 便 意而 走 不 开 ，或? 褪 黑 素 容 易 患 上 白 血病 、乳 腺 癌 、前 ? 平 时 吃得 太饱 和久 坐不 动 。? 一 时 找 不 到 卫 生 间 ，只 能 憋 着 。粪? 列 腺 癌 等 。 如 果 加 班 到 凌 晨 ，最 好? ?．蔬 果 吃 得 少 大 鱼 大 肉 吃 不? 便 里 含 有 硫化 氢 、粪 臭 素 、胆 固醇 代? 找 有 遮 光 窗 帘 的 房 间 睡 觉 ，漆 黑 环? 够 ，蔬菜水果 吃得少 。由着性子 吃? 谢物等多种致癌物质。这些物质在? 境有助于体 内褪黑素的生成。? 会造成肥胖 ，乳腺癌 、前列腺癌等多? 肠 道 里积 存 久 了 ，会 刺 激 肠 黏 膜 ，还? 种 癌症 和肥胖有关 。蔬菜水果富含? ?．喝 滚 烫 水 滚 烫 的 饭 或 水会? 会 被 重 新 吸 收 。 调 查 显 示 ，不 及 时? 烫伤 食 道 黏 膜 ，引 发 口腔 黏 膜 炎 、食? 膳食纤维 ，能促进肠 道蠕动 ，带走有? 排 便 已成 为 年 轻人 患上 大肠 癌 的主? 管炎 等 ，久 而久 之 可能 引 发癌 变 。? 害 物质 ，防 止 患 结肠 癌 。专 家 指 出 ，? 要 原 因 。? ?刘 光 ? — — 一 ? 要 保 证 身 体需 要 ，每 天应 吃 ???克 以? ?．夜 晚 不 睡 觉 熬 夜 一 方 面 会? 上蔬 菜 ，吃 肉不 超过 ??克 ，粗 茶 淡 饭? 造 成 生 物 钟 紊 乱 ，另 一 方 面 ，夜 间灯? 是远 离 癌症 的 最好 办法 。? 光会 破坏人体褪 黑素