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缓解压力，让肌肤焕发光彩 　　压力下肌肤3大表现 　　皱纹滋生：承受着恶劣环境压力的肌肤，会在短时间内失去25%的水分，增加60%以上的皱纹，这些变化正像苹果切开不久之后就会长“锈”，养分流失，脆弱而不堪一击。肌肤底部的纤维母细胞能够生成胶原蛋白，在无压力状态下，肌肤受到损害后能及时修复。但是，好似铁锤一般持续打击肌肤的压力，会令纤维母细胞受损，其生成胶原蛋白的数量只能达到正常水平的1/3，皱纹由此产生。 　　色斑飞舞：在导致色斑和过量黑色素产生的过程中，“压力”扮演了一个关键角色，压力是色素紊乱的一个关键诱因。情绪压力会导致神经末梢产生一种叫CGRP的物质，它会增加肌肤细胞的色素沉淀。如果肤色变差是由于情绪压力所致，就一定要注重美白产品中是否含有释放压力的成分，如薰衣草、玫瑰、甜橙、佛手柑等。 　　致敏警报：压力分为日常压力和过度压力。过度压力，如日晒、风吹、极度脱水或皮肤治疗过程等，可能会让皮肤进入“紧急状况”，严重危及到皮肤的安全屏障功能，导致皮肤红肿和敏感现象的发生，带来皮肤老化恶果。 　　重压下的肌肤缓解妙招 　　肌肤在情绪压力状态下，是抗拒吸收的。因此，不管你用多好的护肤品，如果肌肤处于压力的压迫下，真正被肌肤吸收的有效营养可能只有一点点。因此，很多必威体育精装版的产品诉求都是先减压，再护肤。 　　妙招1：精兵强将密集护理 　　要想在短时间内补充皮肤能量，需要先舒缓压力，再补充。就像手机，只有在完全关机状态下才能充满电。让肌肤舒缓就相当于关上手机，才能为肌肤彻底全面地补足能量。 　　使用密集抗老化的产品，适合在一段时间内非常忙碌、压力骤增的人群，就好像吃补药，可以迅速补充营养。但是这种密集型护肤品不建议经常使用，正如人不能天天吃补药或营养大餐，一段时间内使用一次即可。 　　妙招2：日常护理每日细水长流 　　如果说密集修护的产品好似一顿药补大餐，那么日常护肤的产品就是每日三餐，注重营养均衡和及时摄取更为重要，就好像做瑜伽，一周只做一次，连续做三个小时，倒不如每天做20分钟效果更好。平时要使用温和、舒缓、有排毒功效的护肤品对肌肤进行悉心照料，防微杜渐，肌肤的损伤才会降到最低。 　　妙招3：舒缓减压 　　科学家发现，亚洲女性长斑点的比例比欧洲女性要大得多。这种区别并非只是由于体质不同，部分原因是由于压力增加。研究显示，2005 年和2006年间，亚裔女性比世界上其他地区的女性承受更多压力，由于三方面原因造成：1.工作压力增加；2.常常要照顾朋友和家庭；3.亚洲人非常重视女性的外表。因此，舒缓压力之后再进行美白，才是亚洲女性应该采取的措施，单方面美白已经不够。 　　妙招4：周末愉悦放假减压呵护 　　周末，是愉悦自己的时间。终于完成了一周的工作，要让压力、疲惫在这两天统统不见。 　　让紧张的神经完全放松下来，尽情享受舒缓的护肤过程。 　　缓压5个方法 　　释放肌肤压力最好的方法是为肌肤做轻度按摩、沐浴浸泡、精油、使用减压护肤品，或者做一次专业SPA，你认为哪种方法最适合自己，可以挑选一两种来试一试。 　　1.轻度按摩 　　按摩能够使皮肤的温度升高，对毛细血管、淋巴管给予直接的刺激，促进血液循环，为肌肤组织提供营养及氧气，还能将热化的废物排出体外，促进新陈代谢，消除肌肤的疲劳和压力。按摩所获得的身心舒缓是其他美容方法达不到的。最直接的功效有以下四个方面： 　　能够促进血液循环。手指按摩肌肤，很容易让肌肤温度提高，促进血液循环，从而为肌肤，输送足够的养分，按摩后会感觉到十分轻松舒缓。 　　增加皮肤弹性。按摩能使和些闭塞的毛细孔打开，血液和养分的供给都会增加，皮肤也变得有弹性。 　　有助于促进淋巴流通。适量按摩能令淋巴液的流通更活跃，自然可以加快血液循环，令皮肤充满光泽。 　　可以改善肤质。按摩是一种去除老化角质的好方法，能够让皮肤的毛细血管扩张，增加血流量，让肤质变得柔滑有光泽。 　　TIPS——面部瑜伽更有效 　　敲击法：利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑，并促进血液循环，消除压力的同时使面部的皮肤更轻松。 　　转舌法：大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上颚和口腔中的每个部位。如果有唾液产生就分三次将其咽下。据说，唾液可以防止人体老化，帮助消化，并且可以使皮肤变得更加好看。 　　2. 舒缓沐浴 　　将身体从束缚的内衣中、双脚从紧裹的鞋子中解放出来，把凌乱的头发高高梳起，然后全身浸泡在温水里，就是这么简单，身体和皮肤马上就会得到彻底的放松。这是因为：浮力作用将颈部以下的身体浸泡在水中，由于浮力的原因，体重仅为大气中的1/10左右。而且，当身体变轻时，肌肉和关节容易活动，僵硬的肌肉也会舒展开来。 　　TIS——沐浴小提示 　　①水温尽量热一些，泡澡的时间不要低于20分钟。