项求职与就业能力训练作者董桂英目八项目八之任务三课件.pptVIP

项目八 平衡身心能力 任务3: 直面困难，战胜挫折 学习目标 ◆知识目标： 了解自信心、意志力、挫折力和积极心态对求职就业的影响。 ◆能力目标： 掌握自信心、意志力、挫折力和积极心态的训练方法。 ◆情感目标： 在职场中培养积极心态、坚持精神，做最好的自己，克服困难，战胜挫折的心理品质。 案例1 驴子的哲学 【思考】 1.为什么驴子能从枯井里重新站出来？ 2.在驴子身上你能体会到什么精神？ 【启示】 其实人生也是如此。各种各样的困难和挫折，会如尘土般落到我们的头上，要想从这苦难的枯井里脱身逃出来，走向人生的辉煌与成功，办法只有一个，那就是：将它们统统都落在地，重重踩在脚下。因为生活中，我们遇到的每一个困难，每一次失败，其实都是生命历程中的一块垫脚石。 【行动】 面对挫折你会怎样选择？请说出理由。 案例2 求职挫折应对 【思考】 1.为什么耀眼的简历并没有成为李璞璘“笑傲职场”的利器，相反，她的求职路却以一次次失败谱写? 2.如何应对求职应聘时的失败？ 【启示】 正确认识挫折，提高承受挫折能力。正是挫折的客观存在。挫折在人一生中是不可避免的，它是生活的组成部分，每个毕业生在就业中多会遇到。做好了充分的心理准备，早挫折面前不灰心、不低头、不后退，坚忍不拔，敢于挑战，就能把挫折当成进步的阶石、成功的起点，从而不断的取得进步。 【行动】 如果你也有这种求职境遇会怎么做？面对求职挫折时你会勇敢面对吗？说出理由。 案例3 一切皆有可能 【思考】 1.刘璇能够获得奥运史上的第一块金牌的原因是什么？ 2.“承受挫折，坚持下去，一切皆有可能”实现了吗？为什么？ 【启示】 在刘璇身上，我们能看到职业人特别需要的抗挫折能力，也看到她努力之后的柳岸花明，并最终成就一番事业。8岁到21岁，13年的汗水，希望燃起又破灭，如此重复，这是怎样一个艰苦的过程？刘璇却是越挫越勇，最终以21岁的高龄获得中国奥运史上的第一块平衡木项目的金牌。 刘璇的成功证明了，摔倒了，可以再爬起来，继续前进。她也创造了中国女子体操队训练时间最长的记录，完美诠释了“承受挫折，坚持下去，一切皆有可能”。 【行动】 收集刘璇的相关资料，分析一下她成功的秘诀。 探究1 提高抗挫折能力 巴尔扎克说：“挫折就像一块石头，对于弱者来说是绊脚石，让你却步不前，而对强者来说是垫脚石，使你站得更高。” 挫折力是指一个人面对困境的态度和超越困境的能力。现代生活中，每个人都可能遭遇挫折。面对困难和挫折，许多人常常会痛苦、自卑、怨恨，失去希望和信心。职场受到挫折后，如果不善于自我调适，而心态失衡，不仅影响人的工作、生活，还严重影响人的健康。 探究2 挫折的心理对策 职场上受挫后如何防止消极结果的产生？以下是几种心理对策。 1.倾诉法 2.优势比较法 3.目标法 探究3 增强挫折容忍力 有没有坚强的毅力？能不能经受住痛苦失败的折磨？能不能忍受得住路漫漫的时间等待？它反映了一个人的人生态度。 【小贴士】 “信心加忍耐能化一切不可能为可能，任何事情都离不开这个原则。虽然不见得会完全照着预期的方式进行，但只要咬紧牙关忍耐下去，在坚决的忍耐中，即使原计划不能实现，但环境状况会改变，而出现一条可行的道路，或许是那种坚忍不拔的毅力激起外界的共鸣与援助，虽然与原先预定的大不相同，但终究是曲曲折折地迈向了成功” —— 松下幸之助 体验１ 他的授权方式 【步骤】 1 分给每人一张纸条，让他们写上自己最近不开心的事。 2 主持人将小纸条收上来，抽出其中儿张，将上面写的不开心的事情大声地念出来。这些不开心的事情或许会是以下几种：（1）其他同学的指手画脚。(2) 达到要求了，还被别人批评。(3)被别人无端的指责.(4)不该我轮到我的值日任务偏偏落到了我的头上，烦死了。 体验2 突围攻城 【步骤】 最好选在塑胶操场上或草地上，而不要在坚硬的水泥地面上。 1.以10—16人为一组，所有同学手拉手围成一个圈，这个圈被称为“包围圈”。 2.每组选两名同学：（1）从圈内冲出圈外；（2）从圈外冲进圈内。 3.老师介绍游戏规则： 4.游戏开始：老师可通过随机抽学号的方式，让一名同学站在包围圈团体中央开始游戏。倘若被围的同学灰心失望，一时冲不出“包围圈”，则可增加两名同学到圈内作为“突围者”，其他的同学可鼓励他继续努力。一段时间后，换其他成员。 5.小组交流自己攻城和突围的感受，每小组派代表交流。 体验3 感悟挫折 【步骤】 1.三锅开水，