别拿高血压不当回事.docVIP

别拿高血压不当回事 　　据疾病预防控制中心公布数据（2012年）显示，我国目前有高血压患者2亿多人，且每年在以1000万人的数量增加，超重、肥胖者分别有2.4亿和7000万人。高血压患者年轻化趋势明显，中青年患者逐渐增加，而不健康生活方式是其诱发的新病因。多数情况下，高血压没有任何症状。如果不治疗，高血压就会损害动脉等身体多个重要器官。 　　高血压日趋年轻化 　　高血压一向被视为“老年病”，而国内最近一次医院门诊人群高血压抽样调查显示，在新出现的高血压病例中，35-45岁患者越来越多，约占63%，远高于其他年龄组，发病年龄高峰由过去的50岁左右明显前移。其中1/3的患者就诊前不知自身患高血压，规律服药、规范治疗者则更少。“更大的隐忧是人们对于高血压的疏忽和缺乏认识。大约七成高血压患者不知道自己得病。年轻人高血压患病率上升趋势比老年人更为明显，高血压发病低龄化值得关注。”目前，全国约有2亿多高血压患者，也就是大约每5个成年人中就有1个高血压患者，30-50岁这个年龄段也是高血压病症的高发人群，但是年轻患者发病率也呈现升高的趋势。 　　超半数心脑血管疾病与高血压有关 　　患上高血压却不治疗，几年甚至十几年下来，心脏、血管、脑等器官渐渐受到损伤。血压升高会使得心脏负荷加重，心脏需要更加努力的工作，才能将足够的血液运送到全身。时间一长，心肌就会变得肥大，心脏功能受损。高血压还会损害冠状动脉血管，使其逐渐发生粥样硬化，导致冠状动脉狭窄，供应给心肌的血液减少。两者的联合作用，最终会导致心律紊乱、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。而一旦发生心肌梗塞、脑卒中（即人们常说的中风），或者脑出血，对身体的伤害就非常严重，甚至导致死亡。北京大学深圳医院心内科主任医师吴淳表示，高血压的常见并发症是脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、慢性肾脏病。我国心脑血管病发生和死亡者，一半以上与高血压有关。如果不采取有效的防治措施，心脑血管疾病发生和死亡持续上升的势头就难以遏制。有研究表明，低危、中危、高危患者10年内心血管病发生危险分别为15%、15%-20%、≥20%。降压治疗对高血压低危、中危、高危患者均有益。可实际的情况是，已经在接受治疗的高血压患者中，血压得到有效控制的仅为6%。 　　“发病率高、控制率低”的背后 　　为何有这么高比例的患者不治疗？吴淳分析，这与高血压的特点有关，在患病早期，患者几乎没有不适症状，高血压也因此被医生形象地称为“无声杀手”。对于一些中青年人来说，高血压病的早期并没有症状，或者症状轻微，比如头晕。但病人可在稍事休息后好转。所以，很多人根本不知道自己患有高血压。即使一些人通过单位每年的例行体检发现自己有高血压，也不当回事。是什么原因造成了如此低的控制率呢？吴淳认为，原因是多方面的。一是公众接受的健康教育不充分，认识不到控制血压的重要性。一些患者即使前往医院治疗，在治疗的过程中却不遵医嘱，经常出现症状消失便擅自停药的现象，反而造成血压波动加剧，控制不好。二是一些患者对于降压药的副作用看得太重，不愿意坚持服用降压药。“大多数高血压患者是需要终身服药的。从医学专业的角度来看，降压药虽然有一些副作用，但相比其发挥的疗效来说，利大于弊。如果不将血压降至正常范围，人的心、脑、肾、血管都会逐渐受损，而且这种损害是无法逆转的。相比高血压对这些脏器的损害，降压药的副作用即使有，也是可以接受的。”对此，吴淳作出解释。还有一个不容忽视的原因是，治疗高血压的经济负担。一般来说，高血压患者每人每年的治疗费用在1000元左右，对于经济条件较差的家庭来说并不轻松。上述诸多因素，造成了高血压 “发病率高、就诊率低、控制率低”的局面。 　　降压是可实现的神话 　　专家指出，高血压的发病与不健康的生活方式密切相关。对大多数轻型高血压患者来说，优化生活方式，改正不良的生活习惯，可在一定程度上降低血压。 　　限制食用胆固醇食物。如蛋黄、动物内脏、鱼子、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓。常吃多吃猪肝，对高血压及高血脂不利，故应适当忌吃为妥。 　　忌饮酒过量。现代有学者认为，白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。 　　限量摄入食盐。国内外许多医学专家都指出，吃盐过多是引起高血压病的重要原因。数据资料表明，与每日食盐摄入量小于6克者相比，每日食盐摄入量大于或等于12克者患高血压的风险增高14%，每日食盐摄入量大于或等于18克者患高血压的风险增高27%。 　　控制体重，适当增加体力活动。通过运动的方法来控制体重，对肥胖的高血压患者有较明显的效果，体重每下降1千克，血压平均下降16/1.3mmHg。运动能增强脂蛋白脂酶的活性，间接降低血高凝状态，减少心血