五禽戏和原发性骨质疏松症的研究进展.pdfVIP

五禽戏与原发性骨质疏松症的研究进展 潘定权1 史晓林2 1.浙江中医药大学 310053杭州 2.浙江中医药大学附属第二医院 310005杭州 摘要：骨质疏松症是一种日益威胁老年人生命健康 的疾病。近年来，虽然运动医学对其防治的研究获 得了较大的进展，但仍然存在很多问题，适宜的运 动疗法始终是关注的热点，为了更深刻的认识和探 讨这一问题，笔者从运动医学的角度，就五禽戏在 防治原发性骨质疏松症方面的研究进展做一综述， 为骨质疏松症的防治提供理论参考。 关键词：五禽戏 ;原发性骨质疏松症 B治疗、预防、临床 物治疗的重点，可以很好的避免这一方面的弊端， 能有效治疗老年人骨质疏松症。 它已经被越来越多的学者和医家所接受，也得到了 1．3长期运动对骨代谢相关因素的影响 临床与实验的证实。笔者就五禽戏在防治原发性骨 骨矿物质中的钙与骨骼的关系最为密切。正常人中 质疏松症方面的研究进展简单做一综述。 99％的钙存在于骨和牙齿中，在机体中钙离子多与 l运动疗法的作用 磷离子共同形成骨盐沉积在其中。机体在进行新陈 运动疗法主要是通过机械应力作用影响骨的新陈 代谢时，骨组织也是不断地进行钙磷的代谢。运动 代谢，从而增加骨量，减少骨丢失，影响骨代谢相 可以促进钙的吸收、利用和在骨骼内沉积，有实验 关因素，达到预防和治疗骨质疏松的效果。 研究发现运动后大鼠的血钙显著低于非运动组，即 1．1运动使骨量增加 运动后钙离子从血清中吸收进入骨骼，故对骨质疏 运动对骨密度及骨量有重要的影响，适宜的有氧运 松症有较好的防治作用。另外，长期的户外活动， 动可以增加骨质疏松症患者的骨量和骨密度[2]， 可以接收充足的阳光，使体内可以合成足够的维生 降低骨质疏松症的发病率[3-4]。这已经是国内外素D，从而通过各种机制进一步改善机体骨量，提 诸多医者的共识，也已经被诸多实验和临床研究所 高骨密度。运动能增加骨皮质的血流量，有利于血 证实。而且，在适宜的运动负荷下，骨量的增长与 液向骨骼内输送钙离子以及破骨细胞向成骨细胞 运动强度呈正相关[5]。有研究表明运动产生的机 转变，以促进骨骼的形成[9]。另外，运动可以通 械应力对成骨细胞的活性有直接刺激作用，机械应 过对性激素、骨钙素、降钙素、睾酮、甲状旁腺激 力可以增加骨转换率，激活相应的骨代谢活动，刺 素等激素的调节，达到改善骨皮质血流量，防止骨 激成骨细胞生物活性，增加骨的重建和骨量的积 量丢失，促进钙吸收和骨形成，对预防和治疗骨质 累。这种机械应力主要表现为运动、重力等对骨的 疏松起到重要作用[10]。 直接刺激和运动中肌肉收缩对骨的间接刺激。 2五禽戏与骨质疏松症 1．2运动有延缓骨量丢失的效应 健身气功“五禽戏”是东汉名医华佗根据古代导引、 绝经后妇女和老年人易发生骨质疏松症的一个主 吐纳之术，模仿了虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的 要原因就是骨量的迅速丢失，这可以与激素、营养、 活动特点，并结合人体创编的导引套路。它历史悠 废用、遗传等各种因素有关。因而，预防和治疗骨 久，具有简单易学、行之有效等优点，适宜于老年 质疏松症关键还在于减少骨量的丢失。运动产生的 人运动。从医疗健身的角度看，五禽戏每一戏的动 机械应力，对骨细胞、破骨细胞、成骨细胞均有刺 作都有特定的功效。虎戏能旺盛精力，充沛脏气； 激作用，引起DNA合成增加，继而DNA的表达产物鹿戏可强肝益肾，增强脾胃功能；熊戏能安神壮体， 胶原蛋白合成也增加，这样就提高了骨量的水平， 平疏肝火；猿戏可使人耳聪目明，脑健身轻；鸟戏 此时的骨形成率要大于不运动时的