口腔日常护理小知识.pdfVIP

话说 “病从E1人 ”，口腔疾病对人们的 刷 ：护牙仃讲究 I口 生理、心理或生活质量都会有很大的 刷牙看起来简单，其实也有学问。从牙 ． 影响。因此，进行正确的口腔护理，对维持 刷 ，牙膏的选择到正确的刷牙方法都需要我 口腔健康是非常必要的。 们认真的学习、了解 。在选择合适的牙刷时 那么 口腔护理包括哪些方面?又如何进 应选择牙刷刷头小，刷毛软硬适中，排列疏 行正确的口腔护理呢?卫生部第三次全国口 密恰当，便于在 口中转动的，这样容易把牙 腔健康流行病学调查指出，刷牙只能清洁 占 齿洗刷干净。一般说，一把牙刷使用的期限 口腔面积 25％的牙齿表面的细菌和食物残 大约为三个月，发现牙刷 的毛有弯曲或外翻 渣，刷牙后 口腔 中仍然会有很多细菌残留， 时，应及时更换。而牙膏的选择要根据每人 形成牙菌斑 ，从而导致各种 口腔 问题的发生。 的情况而定，含氟的牙膏能增强牙齿结构， 因此，从 2007年起，中国卫生部即开始倡 还能抑制龋齿的发生。洗必钛牙膏能帮助消 导刷牙、牙线、漱 口水的 “全 口清洁三部曲”。 除牙床 的炎症。留兰香叶绿素牙膏含有 “叶 下面，我们就来谈谈 口腔 日常护理的一些小 绿素”制剂，能去除 口臭，洁齿力强。但应 ：常识 。 注意，3～4岁前的儿童不宜使用含氟牙膏， 健康世界60HealthWorld 因为 1／8～ 1／4的牙膏可能被他们吞入 胃中而对身体产生影响。合理的刷牙时 间是每天早晨起床后及晚上临睡前各刷 一 次牙，每次刷牙时间应大于 3分钟。 刷牙时切记不要拉锯式的横刷，总的原 则是顺牙缝竖刷 ，具体刷法大致是 ：将 牙刷放在牙齿及牙床的交界处，使刷毛 与牙齿呈 45度角，然后转动刷头，顺 着牙缝刷 ，刷上牙时从上向下刷，刷下 牙时，从下向上刷 。 维护 lI腔卫生 ，漱 Ill1水必小叮少 漱 口水 的正确使用方法是先用清水漱 加接触面积，然后上下左右缓和地刮动，清 口，再用漱 口水漱 1分钟左右，之后就不必 洁牙齿的表面、侧面 以及牙龈深处的牙缝 。 再用清水漱 口了。使用漱 口水需要注意以下 ④ 刮完牙齿的一边邻面后，再刮 同一牙缝 几点 ：①漱 口水不能代替刷牙，也不能过度 的另一边 ，直至牙缝 中的食物嵌渣、牙菌斑 频繁使用，每天最多用 3次，否则会抑制El 及软牙垢随牙线的移动被带出为止。⑤换一 腔 内正常的菌群数量 。② 漱El水不可吞服， 截干净的牙线，用同样 的方法，逐个将全 口 会对肠 胃产生不良刺激。③漱 口水分为含漱 牙齿的邻面刮净，并漱去刮下的食物嵌渣、 剂和漱 口剂两种。含漱剂兼漱嗓子，建议为 牙菌斑及软牙垢 。 抽烟喝酒的男士选择含漱剂 。④每 日给小孩 使用含氟化钠的漱 El水并配合使用氟化钠牙 定删沈沈 ，牙 健小仆你行 膏可提高牙齿抗酸力，具有预防龋齿的效果。 我们的牙龈与牙根面之间存在一条浅沟 ⑤严格区分处方漱 口水和非处方漱 口水。一 称龈沟，龈沟 内易积存食物碎屑，成为细菌 般商场销售的均属非处方漱 口水 ，没有治疗 生长繁殖的良好区域，另外牙齿邻接点下方 口腔疾病的作用，有病必须就医。在药店买 也是难 以彻底清洁，久而久之即成为牙结石， 到或标有 “在医生指导下使用”字样的漱 口 牙结石是堆积的细菌，可以引起很多口腔疾 水，不可在 日常使用。 患。洗牙能够帮我们去掉这些牙面的细菌、 牙石、色素等牙垢，保持 口腔的清洁。洗牙 ，／j：线的好处 ，常川就 道 的频率最好是半年到一年做一次。但是我们 牙线能够轻易通过牙齿 问的接触点，清 应该注意洗牙是一项专业性很强的技术，如 洁牙的邻面茵斑 。正确的牙线使用方法如下： 果洗牙应到专业正规的医院。另外，洗牙会 ① 从牙线盒里拉取出一段约 25cm 长的牙 出血，因此患有各种 出血性疾病的人、患有 线，将线头两端分别在两手的食指第一节 某些急性传染病的患者 以及牙龈部恶性肿瘤 上绕 2～ 3圈，两食指间的距离约 5cm 。 的患者不能接受常规洗牙。 ②用大拇指或中指支撑着将牙线拉直，引导