浅谈青少年抗组训练的意义.docxVIP

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2025-10-23 发布于江西
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浅谈青少年抗组训练的意义.docx

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浅谈青少年抗阻训练的意义

摘要：抗阻训练近年来随着国家的“全民健身战略”的提出与发展，得到全民的重视和发展。尤其受到年轻人的追捧，前期我国青少年的抗阻训练发展还是处于初级阶段或者是说发展受到人们固有的思维意识的限制发展缓慢。但是现阶段国家对于体育课的越来越重视，以及中考体育分数的逐年增加。我觉得青少年的抗阻训练应该需要等到社会的重视。毕竟抗阻训练青少年时期是生理和心理的关键期，也是体育运动的基础。抗阻训练的定义：人体肌肉对抗外界负荷，通过一定强度和重复次数的练习刺激机体发展力量。简单地说就是：身体对抗阻力的训练。

关键词：风险；益处；计划；重视

引言：既然提到了青少年的抗阻训练，那我们需要了解