浅谈中小学生健康生活行为的养成策略.docxVIP

浅谈中小学生健康生活行为的养成策略

摘要：社会的发展，信息时代全面到来，学生对于外界信息的接收渠道越来越

多，学生的人生观价值观都受到了很大的影响，这种影响直接关系到学生的身体健康和心理健康。健康的生活行为能够给学生带来正面的影响，这不仅是影响一代学生，这将影响整个社会和国家的发展。

关键词：中小学生健康生活行为养成策略

前言

健康生活行为指人为了增强体质和维持身心健康而进行的各种活动。健康的生活行为可以帮助人们达到身体健康和心理健康。

《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》［以下简称《课程标准（2022年版）》］是体育与健康课程的指导性文件，规定了体育与健康课程的性质、理念、目标、内容、学业质量和课程实施等，体现了体育与健康课程改革和发展的基本思路。《课程标准（2022年版）》提出体育与健康课程要培养的核心素养，是学生通过较长时间的学习，在知识内化、行为养成、品德修为基础上逐渐形成的，是学生在体育与健康活动和情境中体验、探索、感悟和解决问题的结果。因此，要综合水平衔接、学段衔接等方面学生身心发展的规律与学习需求，关注通过较长时间的体育与健康课程学习促进学生全面发展与健康成长，多方努力、协同配合，让中小学生养成健康生活行为。

一、当前中小学生身心发展的现状

随着社会的发展，信息时代全面到来，学生对于外界信息的接收渠道变多、甄选能力却尚不成熟，这种矛盾的存在，若不加以化解将会直接影响到中小学生的身心健康。

随着信息化社会的发展，人们生活节奏的加快，各种工作和活动会选择云端居家进行，家长也更多的让孩子们利用多媒体手段学习及活动，根据多项调查及实例发现，因缺乏户外活动越来越多的学生出现身体肥胖、视力低下、肺活量变小等现象。虽然绝大多数的中小学生都很阳光，热爱生命、积极向上，但是因

为中小学的孩子们处在心理发展期，由于叛逆或其他因素存在一些负面情绪，比如：自卑、内向、暴躁甚至抑郁，这些不稳定的负面情绪不仅表现在个人身上，甚至会在特定条件下影响周边学生。

二、当前影响中小学生健康生活行为的因素

（一）首先，家庭是影响学生最多的场所。

家庭成员的关系是否和谐是影响学生心理健康首要因素，家庭氛围和谐、幸福，则学生心理较为健康。其次，家庭成员对于学生的预期要求过高或过低也会让学生产生恐惧或者敌视的情绪。最后，家庭成员的生活方式积极向上，那么学生也会对生活充满希望，并会和家庭其他成员通过各种方式达到健康的目的。

（二）学校是学生接受知识，接受品德教育的场所，教师和同学对学生的态度也会影响学生的身心发展。

首先，教师对学生的态度是影响学生情绪的重要因素，教师是否能够及时了解学生的心理动态并给予关爱，在授课中是否能够根据学生的个体差异制定不同的评价。其次，班级其他同学与学生的关系，班级的稳定与否与班级内学生关系是否和谐成正比，班级成员之间团结互助，有利于成员情绪的稳定。

（三）社会层面上，信息化发展给社会带来了进步，同时也给学生的生活带来了巨大的影响。

这种影响不仅有正面的也有负面的，中小学学生处于自控能力较为薄弱的阶段，缺乏判断是非的能力，较为容易受到外界影响。同时周边的生活环境对于学生的身心发展也会产生一定的影响。

三、中小学生健康生活行为的养成策略

通过学校健康教育的深入、促进家庭健康生活行为的养成、与社区共建健康生活模式等方法，有利于促进学生身心健康，促使他们形成健康生活行为。通过健康的生活方式能够让中小学生改善和稳定视力、体重逐渐趋向正常，肺活量增加；让中小学生容易受到其他正能量的影响，放松自己，打开自己的内心，有助于与外界的沟通，降低负面情绪的产生；还可以让学生学会技能的同时淬炼意志，完善性格品质，对学习起到很好的促进作用，最直接的最直观的成果就是九年级的体育中考，有健康生活行为的学生最后的成绩都比较好。

（一）学校健康教育的深入。

《课程标准（2022年版）》要求中小学体育教师在制订学习目标时，要实现“知识与技能”单一目标转向核心素养的“运动能力、健康行为、体育品德”目标。在遴选教学内容时，要以不同水平的学生能达成的核心素养为依据，结合学生身心发展特点以及全面发展的情况，实现健康教育与跨学科主题学习贯穿义务教育整个阶段，在水平一重点发展基本运动技能的基础上，水平二至水平四重点发展学生的专项运动技能与体能。在设计教学情境时，要关注学生在比赛情境、展示情境、教育情境、生活情境等真实情境中形成核心素养的实践活动。在选用教学方法时，要采用指向核心素养的学练赛一体化，促进学生结构化知识与技能掌握的教学方法，突出体育实践课“精讲多练”“学以致用”的教学特性。

依据上述要求，学校的健康教育需要深入开展，要兼顾运动健康教育和心理健康教育，既要有系统的理论支持又有实际的案例进行支撑。因此，学校开展多种形式的体育活动，与亲