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2025年健康知识竞赛题库附含答案

一、单项选择题（每题2分，共30题）

1.正常成年人在安静状态下的心率范围是？

A.50-70次/分钟

B.60-100次/分钟

C.80-120次/分钟

D.100-140次/分钟

答案：B

2.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症？

A.维生素A

B.维生素B1

C.维生素C

D.维生素D

答案：A

3.成年人每日食盐摄入量（包括酱油、酱菜等调味品中的盐）应不超过多少克？

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

答案：B（依据《中国居民膳食指南（2022）》建议）

4.下列哪种疾病属于乙类传染病？

A.流行性感冒

B.手足口病

C.肺结核

D.麻风病

答案：C（乙类传染病包括肺结核、乙肝、艾滋病等）

5.运动时出现头晕、恶心、冷汗等症状，最可能的原因是？

A.运动强度过低

B.运动前热身不足

C.低血糖或脱水

D.运动后拉伸过度

答案：C

6.高血压患者的饮食应重点控制？

A.蛋白质

B.脂肪

C.钠盐

D.碳水化合物

答案：C

7.正确的洗手步骤是？

A.湿手→涂皂液→搓洗→冲洗→擦干

B.涂皂液→湿手→搓洗→冲洗→擦干

C.湿手→搓洗→涂皂液→冲洗→擦干

D.湿手→涂皂液→冲洗→搓洗→擦干

答案：A（需至少搓洗20秒，覆盖手心、手背、指缝等）

8.下列哪种食物富含优质蛋白质？

A.薯片

B.鸡蛋

C.糖果

D.油条

答案：B

9.糖尿病的典型症状“三多一少”指的是？

A.多饮、多食、多尿、体重增加

B.多饮、多食、多睡、体重减少

C.多饮、多食、多尿、体重减少

D.多饮、多便、多尿、体重减少

答案：C

10.接种新冠疫苗后，最常见的局部不良反应是？

A.高热（＞39℃）

B.注射部位红肿、疼痛

C.过敏性休克

D.呼吸困难

答案：B（多数为轻微反应，可自行缓解）

11.儿童青少年每日睡眠时间应达到？

A.6-7小时

B.7-8小时

C.8-9小时

D.9-10小时

答案：D（小学生建议10小时，初中生9小时，高中生8小时，综合取9-10小时）

12.下列哪种行为容易感染幽门螺杆菌？

A.共用餐具

B.戴口罩交谈

C.单独使用水杯

D.分餐制

答案：A（幽门螺杆菌主要通过口-口、粪-口传播）

13.老年人跌倒后，正确的处理方式是？

A.立即自行站起

B.保持原位，呼叫帮助

C.剧烈摇晃身体查看是否受伤

D.用受伤部位支撑身体

答案：B（避免二次伤害，需评估是否骨折或脑出血）

14.近视形成的主要原因是？

A.遗传

B.长期近距离用眼

C.缺乏维生素

D.手机辐射

答案：B（环境因素是主要诱因，遗传为次要因素）

15.下列哪种运动属于有氧运动？

A.短跑

B.举重

C.慢跑

D.俯卧撑

答案：C（需持续30分钟以上，心率维持在最大心率的60%-80%）

16.下列哪种食物有助于预防缺铁性贫血？

A.菠菜（未焯水）

B.动物肝脏

C.巧克力

D.碳酸饮料

答案：B（动物性铁（血红素铁）吸收率高于植物性铁）

17.艾滋病的传播途径不包括？

A.性接触

B.血液传播

C.母婴传播

D.共同进餐

答案：D

18.成年人BMI（身体质量指数）正常范围是？

A.16.5-18.5

B.18.5-23.9

C.24.0-27.9

D.28.0及以上

答案：B（计算公式：体重（kg）/身高（m）2）

19.下列哪种疾病与高尿酸血症直接相关？

A.糖尿病

B.高血压

C.痛风

D.冠心病

答案：C

20.正确的刷牙方法是？

A.横向用力刷牙

B.巴氏刷牙法（45度角，小幅度水平颤动）

C.只刷牙齿外侧

D.每天刷牙1次

答案：B（建议每天2次，每次2-3分钟）

21.儿童接种疫苗后出现低热（＜38.5℃），正确的处理是？

A.立即服用退烧药

B.物理降温（温水擦浴）

C.静脉输液

D.禁食禁水

答案：B（多数为疫苗反应，无需特殊处理）

22.下列哪种行为有助于降低脑卒中风险？

A.长期吸烟

B