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2025年健康知识竞赛题库含答案

1.人体血液中负责运输氧气的细胞是？答案：红细胞（其内含有的血红蛋白可与氧气结合）。

2.心脏的正常起搏点位于？答案：窦房结（窦房结能自动产生电信号，控制心脏节律）。

3.免疫系统中，被称为“人体卫士”的白细胞主要类型是？答案：中性粒细胞（占白细胞总数的50%-70%，是抵御细菌感染的第一道防线）。

4.高血压的诊断标准是未使用降压药时，非同日3次测量血压≥？答案：140/90mmHg（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）。

5.2型糖尿病的典型症状“三多一少”指的是？答案：多饮、多食、多尿、体重减轻（因胰岛素分泌不足或抵抗导致血糖升高，引发渗透性利尿和能量代谢异常）。

6.冠心病的主要危险因素不包括以下哪项？A.高血压B.吸烟C.高膳食纤维饮食D.高血脂答案：C（高膳食纤维饮食可降低胆固醇，是保护因素）。

7.抑郁症的核心症状不包括？A.情绪低落B.兴趣减退C.精力下降D.过度兴奋答案：D（抑郁症以持续情绪低落、兴趣丧失、精力不足为核心，过度兴奋常见于躁狂症）。

8.长期压力可能引发的生理反应不包括？A.高血压B.免疫力下降C.胃肠功能紊乱D.记忆力增强答案：D（长期压力会导致皮质醇升高，损伤海马体，影响记忆力）。

9.《中国居民膳食指南（2022）》推荐成年人每天摄入谷薯类食物的量是？答案：250-400克（其中全谷物和杂豆50-150克，薯类50-100克）。

10.以下哪种食物富含优质蛋白质？A.大米B.鸡蛋C.苹果D.土豆答案：B（鸡蛋的蛋白质生物利用率接近100%，是优质蛋白的代表）。

11.膳食纤维的主要生理功能不包括？A.促进肠道蠕动B.降低胆固醇C.提供能量D.延缓血糖上升答案：C（膳食纤维不能被人体消化吸收，无法提供能量）。

12.成年人每周应至少进行多少分钟中等强度有氧运动？答案：150分钟（或75分钟高强度运动，或二者结合）。

13.运动时出现肌肉拉伤，正确的处理措施是？A.立即热敷B.24小时内冰敷C.继续剧烈运动D.按摩受伤部位答案：B（急性期冰敷可减少肿胀和疼痛，热敷需在48小时后）。

14.流感的主要传播途径是？A.粪口传播B.飞沫传播C.虫媒传播D.血液传播答案：B（流感病毒通过咳嗽、打喷嚏的飞沫传播，也可通过接触被污染的物品传播）。

15.肺结核的主要症状是？A.咳嗽、咳痰≥2周B.腹泻C.皮疹D.关节痛答案：A（肺结核典型症状为持续咳嗽、咳痰超2周，可能伴有咯血、低热、盗汗）。

16.心肺复苏（CPR）中，胸外按压与人工呼吸的比例是？答案：30:2（单人和双人施救均适用，按压频率100-120次/分，深度5-6厘米）。

17.气道异物梗阻（海姆立克急救法）的正确操作部位是？答案：脐上两横指与剑突之间的腹部正中位置（双手环抱患者，一手握拳，拳眼对准该位置，另一手包住拳头快速向内上方冲击）。

18.缺乏维生素A会导致哪种疾病？答案：夜盲症（或干眼症，因维生素A参与视网膜视紫红质的合成）。

19.坏血病是由于缺乏哪种维生素引起的？答案：维生素C（维生素C参与胶原蛋白合成，缺乏会导致牙龈出血、皮肤瘀斑等）。

20.食物中最易产生黄曲霉毒素的是？A.新鲜蔬菜B.霉变花生C.冷冻肉类D.未削皮的苹果答案：B（黄曲霉毒素易在潮湿环境下的花生、玉米等坚果谷物中产生，具有强致癌性）。

21.成年人每天推荐的睡眠时间是？答案：7-9小时（睡眠不足会增加心血管疾病、糖尿病等风险）。

22.长期睡眠不足可能增加以下哪种疾病的风险？A.感冒B.阿尔茨海默病C.近视D.龋齿答案：B（睡眠不足影响β-淀粉样蛋白清除，与阿尔茨海默病相关）。

23.正确刷牙的时间应持续多久？答案：2-3分钟（需覆盖所有牙面，采用巴氏刷牙法）。

24.牙周病的主要致病菌是？答案：牙菌斑（牙菌斑中的细菌及其代谢产物刺激牙龈，引发炎症）。

25.服用抗生素时，正确的做法是？A.症状缓解后立即停药B.按疗程服用C.与酒精同服D.随意增减剂量答案：B（随意停药可能导致细菌耐药，需按医生指导完成疗程）。

26.中医“治未病”的核心思想是？答案：预防为主（包括未病先防、既病防变、瘥后防复）。

27.婴儿添加辅食的最佳时间是？答案：6月龄左右（满4-6个月，过早或过晚添加均可能影响营养和消化）。

28.儿童近视的主要影响因素是？A.遗传B.长时间近距离用眼C.挑食D