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2025年健康知识竞赛题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.成年人正常血压范围（收缩压/舒张压）应为？

A.90-139mmHg/60-89mmHg

B.100-149mmHg/70-99mmHg

C.80-129mmHg/50-79mmHg

D.110-159mmHg/60-89mmHg

答案：A

2.下列哪种营养素缺乏会导致夜盲症？

A.维生素A

B.维生素B1

C.维生素C

D.维生素D

答案：A

3.人体必需的七大营养素不包括？

A.水

B.膳食纤维

C.蛋白质

D.酒精

答案：D

4.以下哪种行为最易引发脑卒中？

A.每天步行30分钟

B.长期高盐饮食

C.每周3次有氧运动

D.保持正常体重

答案：B

5.糖尿病患者的理想空腹血糖控制目标是？

A.3.9-6.1mmol/L

B.6.2-7.0mmol/L

C.7.1-8.0mmol/L

D.8.1-10.0mmol/L

答案：A

6.正确的刷牙方式应采用？

A.横向用力刷牙

B.巴氏刷牙法（水平颤动法）

C.旋转式刷牙

D.仅刷牙齿外侧

答案：B

7.接种新冠疫苗后，下列哪种情况需立即就医？

A.注射部位轻微红肿

B.低热（37.5℃）

C.呼吸困难、面部肿胀

D.乏力嗜睡1天

答案：C

8.儿童青少年近视防控的核心措施是？

A.减少电子产品使用，增加户外活动

B.佩戴防蓝光眼镜

C.频繁使用眼药水

D.长时间近距离阅读

答案：A

9.下列哪种食物属于高嘌呤食物，痛风患者需限制？

A.鸡蛋

B.菠菜

C.动物内脏

D.苹果

答案：C

10.成年人每日推荐饮水量（在温和气候条件下，轻体力活动）为？

A.500-800ml

B.1000-1500ml

C.1500-1700ml

D.2000-2500ml

答案：C

11.关于睡眠健康，下列说法正确的是？

A.青少年每日需睡7-8小时

B.熬夜后补觉可完全弥补损害

C.睡眠中打鼾是深度睡眠的表现

D.长期失眠可能增加心血管疾病风险

答案：D

12.被犬类咬伤后，正确的处理流程是？

A.立即包扎伤口，24小时内接种疫苗

B.用清水冲洗10分钟，无需接种疫苗

C.用肥皂水和流动清水交替冲洗15分钟以上，尽快接种狂犬病疫苗

D.涂抹酒精消毒后观察犬类10天，无异常则不接种

答案：C

13.下列哪种情况属于高血压危象，需立即送医？

A.血压140/90mmHg伴头痛

B.血压180/120mmHg伴胸痛、呼吸困难

C.血压160/100mmHg伴轻微头晕

D.血压150/95mmHg无其他症状

答案：B

14.骨质疏松的主要风险因素不包括？

A.长期吸烟

B.过量饮用咖啡

C.每日补充钙剂600mg

D.女性绝经后

答案：C

15.合理膳食中，建议每日食盐摄入量不超过？

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

答案：B

16.下列哪种运动方式最适合老年人关节保护？

A.爬楼梯

B.快走

C.登山

D.长时间蹲坐

答案：B

17.关于抑郁症，正确的认识是？

A.抑郁症是性格软弱的表现

B.仅需心理疏导无需药物治疗

C.持续情绪低落2周以上可能是抑郁症

D.青少年不会患抑郁症

答案：C

18.正确的洗手步骤不包括？

A.用流动水湿润双手

B.涂抹肥皂或洗手液后揉搓至少20秒

C.仅冲洗手掌部位

D.用干净毛巾或纸巾擦干

答案：C

19.下列哪种药物不能自行滥用？

A.感冒药中的对乙酰氨基酚

B.抗生素（如阿莫西林）

C.维生素C片

D.益生菌制剂

答案：B

20.孕妇补充叶酸的最佳时间是？

A.怀孕后立即开始

B.孕前3个月至孕早期3个月

C.孕中期（4-6个月）

D.分娩前1个月

答案：B

二、判断题（每题1分，共10分，正确打√，错误打×）

1.空腹喝牛奶会导致蛋白质浪费，应避免。（×）

解析：牛奶中的蛋白质可被人体正常吸收，空腹饮用不会导致浪费，除非乳糖不耐受。

2.发烧时体温越高，病情越严重。（×）

解析：体温高低与病情