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孕期保健操对分娩方式影响 　　[摘要] 目的 探讨孕期保健操对分娩方式的影响。 方法 选择2013年1～12月在本院门诊行产前检查的孕妇200名，分成观察组和对照组，每组100名。观察组采用常规围产期保健，并做孕期保健操，对照组仅采用常规围产期保健，观察两组的自然分娩率、产程时间以及孕期保健操的安全性。 结果 观察组和对照组孕妇自然分娩率分别为54.0%、35.0%，差异有统计学意义（P0.05）。观察组总产程与第一产程较对照组短，差异有统计学意义（P0.05）。观察组孕妇妊娠过程顺利。 结论 坚持进行孕期锻炼，做孕妇保健操，有助孕妇顺利分娩，降低剖宫产率。 　　[关键词] 孕期保健操；孕产妇；自然分娩；剖宫产 　　[中图分类号] R714.1 [文献标识码] A [文章编号] 1674-4721（2015）01（c）-0070-03 　　当前社会中大多数孕妇认为孕期应少活动，加上生活质量的提高，营养过剩及孕期缺乏运动的现象越来越普遍，导致妊娠期糖尿病发病率升高、巨大儿及难产概率增加。孕期保健操是根据孕妇孕期生理特点精心设计的一套体操，主要针对关节、韧带、肌群特别是骨盆部位进行锻炼，提高肌肉弹性和关节活动度，还可以通过消耗热量来控制孕妇及胎儿体重[1]，对促进自然分娩起积极作用。本文主要探讨孕期保健操对分娩方式的影响。 　　1 资料与方法 　　1.1 一般资料 　　选取2013年1～12月在本院门诊行产前检查建册的孕妇200名，随机分成观察组与对照组，每组100名。观察组孕妇平均年龄（25.2±2.7）岁；大专以上文化42名，大专以下文化58名。对照组孕妇平均年龄（24.5±2.9）岁；大专以上文化46名，大专以下文化54名。两组孕妇均为初产妇，身体健康，无妊娠合并症，两组一般资料比较差异无统计学意义（P0.05），具有可比性。入选标准：①自愿参加本研究活动，并知情同意；②能按期参加本院孕妇学校学习；③年龄20～30岁，身体健康状况良好，无妊娠期合并症或并发症，无高血压或糖尿病家族史；④初产妇；⑤单胎，有选择选择自然分娩意向的孕妇。排除标准：①经产妇或有孕中晚期流产史；②双胎或多胎；③有先兆流产或其他运动禁忌证的孕妇。 　　1.2 方法 　　对照组给予常规围产期保健；观察组在常规围产期保健基础上给予孕期保健操锻炼。制订孕期保健操宣传手册，发放给观察组每名孕妇，由产科门诊围产保健人员具体指导与追踪随访，在怀孕第12周开始做操，1次/d，30 min/次，锻炼至住院分娩。孕期保健操包括徒手操和球操两部分，具体方法如下。 　　1.2.1 徒手孕期保健操 第一节：踏步运动，双手前后自然摆动。第二节：下蹲运动，双腿前后分开，腰背挺直，挺胸收腹，双手叉腰，慢慢屈膝下蹲与起立，重复数次，脚收回，踏步放松。第三节：伸展运动，双脚向两侧分开，慢慢屈膝下蹲与起立，下蹲时双手向上交叉，起立时双手慢慢放下，重复数次，脚收回，踏步放松。第四节：肩部运动，双脚向两侧分开，屈膝半蹲，双手放在同侧膝关节上，下颚靠近一侧肩关节向下活动，左右交替，重复数次，然后肩关节向前活动，左右交替，重复数次，脚收回，踏步放松。第五节：抬臂运动，踏步，双手同时向上伸手与放下，重复数次，然后左右交替向上伸手与放下，重复数次，踏步放松。第六节：重心转移运动，双脚向两侧分开，重心先放在左侧膝关节上，伸直左臂与地面平行，头转向左侧，然后将重心慢慢转移右侧膝关节上，伸直右臂与地面平行，头转向右侧，左右交替，重复数次，脚收回，踏步放松。 　　1.2.2 孕期保健球操 第一节：双脚左右分开，屈膝下蹲，单手抱球放于右侧，将球向左右往返慢慢滚动，肩关节配合左右活动，重复数次，起立，脚收回，调整呼吸与放松。第二节：双脚左右分开，屈膝下蹲，球放于胸前，站起时将球向左前方或右前方反复推出与收回，重复数次，起立，脚收回，调整呼吸与放松。第三节：双脚左右分开，把球举过头顶，慢慢下蹲，身体向左侧伸展，慢慢站起，然后再下蹲，身体向右侧伸展，慢慢站起，重复数次，脚收回，调整呼吸与放松。第四节：双手扶住球放于地上，慢慢下蹲，将球向前推，慢慢抬起臀部，抬头保持与背部水平，收回球慢慢起身直立，重复数次，然后收回球，慢慢起身，将球向左前方推，左手固定球，左膝弯曲，向外上侧抬伸右臂，收回后，同法向右前方重复一次，脚收回，调整呼吸与放松。第五节：坐在球上，双脚左右分开支撑身体，双手放在同侧膝关节上，用臀部把球略向前移，上半身向后，收回，用臀部把球慢慢向后移，上半身向前，反复数次，收回放松。第六节：仍坐在球上，轮番伸直左、右腿，拉伸左右大腿内侧肌肉，反复数次，摆正身体，起立放松。第七节：双膝跪于地上，上半身前倾，双手着地，交替做弓背低头与伸直身体抬头动作，重复数次，然后将球置于身体正前方，双手交叉趴