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大众健美操表现力调查与分析 　　健美操是在音乐的伴奏下徒手或持轻器械，运用各种跑、跳、转体等不同类型的操化动作，是融体操，舞蹈、音乐于一体的身体练习项目。根据健美操锻炼的目的和从事人群分大众健美操和竞技健美操，为了充分体现大众健美操的健身目的，音乐速度一般为10秒20―24拍，这样既能达到了健身的目的，同时也具有很强的艺术欣赏性。健美操表现力发挥的好坏，直接影响参与者的锻炼动机和积极性。一般大家都是通过健美操运动健、力、美，并具有的感召力获得美的享受而热衷于此项运动。健美操娴熟、优雅、流畅的表现，是大众人群接受此运动的直接动机。通过研究发现影响健美操表现力的因素很多，现就此问题对唐山市一部分参加健美操运动的高校大学生进行了调查，并对几位教师和健身教练进行了访谈和调查。 　　 　　一、研究对象与方法 　　 　　（一）研究对象 　　唐山市高校2002-2005届从事健美操学习的大学生，共300人（包括专业和非专业人员）。 　　（二）研究方法 　　1.访谈法。走访或通过电话以及利用问卷形式对部分从事健美操训练教学以及长期从事此项运动的健美操指导员，就如何提高健美操表现力进行了访谈与研究。 　　2.文献资料法。查阅1999年-2006有关健美操运动方面的资料，对查阅的资料进行整理、分析。 　　3.问卷调查法。共发放问卷300份，回收290份，回收率为96.7%，并对调查结果进行了分析。 　　4.录像分析法。重复观看各种健美操教学以及表演、竞赛VCD光盘等。 　　 　　二、结果与分析 　　 　　（一）影响大众健美操表现力的因素 　　1.动作力度与空间位置感。通过对问卷的整理，有101人认为对肢体的控制和空间的位置感是影响健美操发挥的最主要原因，所占总人数的34.8%。而且此问题易被忽视，不易控制做好。力与美的展现是健美操教学中练习者内在气质、外部形态以及精神面貌的综合外显。力，既要体现出练习者的内在精神状态，又要使动作达到恰到好处的程度，给人美的享受。因此，动作表现力依赖动作用力适度、规范、正确而存在。 　　2.面部表情、个性特点以及动作的紧张与放松。面部丰富的表??是人心理活动的一种表象言语，是把一种情感用丰富的面部表情及肢体动作表象化。积极的面部表情会使练习精神饱满，激情飞扬，拥有浓厚的感染力，充分体现出个性特点。在调查中有25.5%的人认识到这问题的重要性。感染力是健美操表现力综合素质的高度融合，体现在人的神态、神韵及所表现出的活力。强烈的感染力能把人带到忘我或排除外界干扰的境界，并有很强的参与欲望。另外，动作的准确性以及肌肉的紧与松都对健美操的完成质量有很大的作用，松而不散，紧而不僵，这样才能达到健美操动作的要求。 　　3.音乐节奏感以及肌肉的紧张与放松。音乐是健美操的灵魂，旋律优美，节奏感强的音乐，有助于练习者牢固地记忆动作和掌握动作；欢快、热烈、富有节奏的音乐能有效地激发练习者的积极性和热情。在调查中有19.7%的人提出此问题的重要性，并反映较难完成。在健美操选乐中应体现出健美操的健、力、美的特征。因此，音乐也为发挥健美操表现力增加了色彩。健美操音乐节奏感强，它不仅是动作的节奏和力度的号召，而且能使学生产生情感联想，感觉到美的享受，进而达到增强表现力的效果。 　　4.身体形态与自信心。调查结果显示有15.9%的人对自己的身体形态不满意，缺乏自信心，严重影响了健美操的表现力。当一个人相信自己很优秀、很出众，对自己的优势认识很清楚时就会在练习中乐于表现自己。在调查中发现对于身体形态和自信心问题，许多练习者反应自己在练习时存在信心不足，制约他们在完成动作时的正常发挥。因此，克服心理活动的不良因素，是提高健美操表现力的有效途径。 　　5.其他因素。除上述影响健美操表现力因素外，有4.1%的学生提出了影响健美操表现力的其它因素。练习者的身体素质、内在气质、对健美操的认识和理解以及练习时场地、服装、集体配合和强度负荷等也影响着表现力发挥的好坏。对于这些因素大家在练习时也要多加注意，努力克服，争取使动作规范、大方、流畅，要把培养健美操表现力放在平时练习中。 　　（二）健美操练习中，练习者存在的问题和困难 　　1.伴随音乐有节奏的运动以及各关节协调用力的问题。有86人，占总人数29.6%的人反应出有这方面的问题，同时也是不易完成好的。调查显示：存在此问题的人大多是练习时间在一年以下的人群，但随着练习时间的增长，反映此问题的机率会逐渐变小。因此，存在此问题的练习者有两种可能：一是练习时间不长，练习次数不够，或是自身的身体素质以及协调能力较差；另外，还有对音乐的理解程度等原因。 　　2.对表演欲望和带有感召力的面部表情的欠缺。存在此问题的练习者占总人数的28.2%。在完成一套操时主要表现是面部表情