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古方养生藏降茶介绍关于高血压的治疗 高血压患者的康复是一个非常复杂而漫长的过程，在这期间高血压患者自己要充分发挥本身的积极作用。在日常生活中高血压患者要做好自我保健工作。 一、居家自我照顾： 　　高血压患者要积极发挥自己的主观能动作用，在生活中的各个方面要照顾好自己。 在睡觉的时候患者要采左侧卧，可减轻子宫压迫下腔静脉，因而使静脉回流增加，进而增加全身血循环、胎盘和肾之血流灌注而使血压下降。 日常调养是高血压患者尽早康复不可或缺的，每天坚持喝三杯芝元堂塔罗养生茶，含高血压患者所缺的钾钙等矿物质，可增加微血管的弹性，降低血压、调节血脂，让高血压患者早日恢复健康。 古方养生藏降茶介绍关于高血压的治疗 　　二、自我管理 　　高血压患者要积极做好自我管理工作，这是有效调控血压所必不可少的。首先高血压患者要坚持定期测量血压，1-2周应至少测量一次。高血压患者应坚持有信心、有决心、有恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。 患者还要定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整。此外，高血压患者还要注意劳逸结合、保持情绪稳定、睡眠充足。 三、心理平衡 　　高血压患者在日常生活中要保持积极乐观的心态，要善于调整自己的情绪，让自己情绪处于平稳状态。 古方养生藏降茶介绍关于高血压的治疗 高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。 高血压病人生活中要注意的问题 1、切忌大便干燥，高血压病人用力解大便，容易发生脑出血、心绞痛。多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纤维素多的蔬菜，以保持大便通畅。 2、洗澡不要用热水或冷水，以减少血压骤然变化，以洗温水澡适宜。 3、性生活适度，青壮年患者应尽量控制或减少，老年患者应避免，以防发生意外。 * *