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古方养生藏降茶分享高血脂吃什么好 高血脂是日常生活中老年人以及肥胖的人群会出现的症状，现在人们生活水平的不断提高，因此就有更多的机会过多的摄入高脂肪、高能量的食物，如果在整天的忙碌及少进行体育运动，血脂就可能会出现异常。因此，高血脂从一定意义上讲是一种生活方式病，其发病机制除了与先天的遗传基因有关外，后天的饮食和生活方式也起了很大的作用。因此，对于高血脂的预防和治疗，要在饮食方面多下功夫。 高血脂吃什么对身体好? 　　1、 宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。 古方养生藏降茶分享高血脂吃什么好 　　2、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。 3、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。 具体的食物可以给大家整理成以下这些，有需要的可以参考一下： 水果如苹果、猕猴桃、柚子等维生素、纤维素含量较高，而含糖量低的食物。 代茶饮用的芝元堂塔罗养生茶，含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，能不断调节代谢平衡，协调机体运作，调节三高。 古方养生藏降茶分享高血脂吃什么好 海产品如海带、紫菜等。 深色或瓜类蔬菜如胡萝卜、南瓜、冬瓜、苦瓜、甘蓝、菠菜等，其中苦瓜有良好的清热作用，对肥胖伴有湿热的患者效果更好。 蕈类食物如蘑菇、草菇、香菇等，是一种高蛋白、低脂肪、富含维生素的健康食品，可起到清除体内垃圾的效果，且有一定的抗癌作用。 洋葱富含多种维生素和微量元素，几乎不含脂肪，能起到降低有害血脂、软化血管的作用。 豆类如黄豆、黑豆、红豆等，它们是蛋白质的良好来源，也是防治血脂异常症和冠心病的健康食品，对预防心脑血管疾病非常有益。 * *