解开心结-抛却烦恼.pptVIP

解开心结，抛却烦恼 快乐崇拜 本课内容提要 写烦恼 议烦恼 剖烦恼 驱烦恼 写烦恼： ㈠心灵探索 过程：1、用匿名的方式要求每位同学用白纸写下自己近10天来的烦恼，并把自己的对策也简单写下来。如下表。 我的烦恼 　　 我的对策 1、 2、 3、 4、 目的： 1、让学生能直面烦恼。 2、面对烦恼能有自己的化解方法。 ① 烦恼：指令人不顺心或不畅快的人或事；也可以是一个形容词，指不顺心不畅快，烦闷苦恼。 烦恼的成因是由外自内的一种打扰，是内心世界对外界事物的一种情感体验。 杞人忧天 全体学生围 成一个圆，面向圆心站立， 宣布排队开始，大家必须按一个特征来排队调整位置，在调整位置的过程中不能说话。 首先请按高矮排队，高的同学在主持人左边， 从高到矮依次按顺时针排列。 其次按出生年月日排列，1月1日的同学在主持人左边， 按日期依次按顺时针排列。 最后按体重排列，体重最重的同学在主持人左边， 依次按顺时针排列。 议烦恼 过程2、 （1）分组（5-6人）围坐 （2）把同学们写的纸条打乱秩序分发给每组同学，每组所获得的纸条大致相等 （3）各小组分别归类整理烦恼来源。 （4）各小组派代表进行讲述。 目的：能对各种烦恼产生的原因进行理智、客观的分析。 ②、中职生心理烦恼归因。 ☆1、学习障碍。 ☆2、自卑心理。 ☆3、网络依赖或成瘾。 ☆4、青春期逆反。 剖烦恼 心理短剧表演 【案例】1、小超是个初三男生，初二时，他被班主任无意间骂了一句：“你怎么这么笨？数学没考好。”从此，他就沉浸在这个问题里无法自拔：“我是否比别人笨？”发展到最后，他回到家就不停地念叨：“我是傻瓜，我是傻瓜，我是傻瓜！”从初二时全年级第一名的成绩，降到了班级倒数。 【案例】2、高三学生齐强，成绩处于中下游，学习之余常上网打游戏，渐渐地一发不可收拾。他越来越不喜欢学习，整天沉迷于网络游戏，一到电脑前就废寝忘食，手指头甚至经常不由自主地做敲打键盘的动作。 ③烦恼引起的心理问题。 ☆焦虑。焦虑是表现为忐忑不安、紧张焦灼、辗转反侧、难以入眠的情绪状态。几乎每个人都体验过，事实上焦虑并不完全是坏事，短期的焦虑可以让我们对事物保持关注和兴奋的状态，从而更好地完成任务。当然，如果一个人长期处在这种状态中，甚至难以承受，那么就是一种心理不健康的表现，就要尽快摆脱这种困境。 ☆忧郁。忧郁产生的大部分原因是个体无法接受并处理某个事件。因为事件不随人意，人就会产生低落情绪。它是一种很普通的心理疾病，与感冒没有任何区别。它不能说明人心胸狭窄，更不能说明人品质低劣或意志薄弱。忧郁有轻度忧郁和重度忧郁，轻度忧郁一般可自行恢复。重度忧郁就是通常说的“抑郁症”，忧郁症患者情绪低落、非常痛苦。比如：美国前总统林肯曾备受抑郁症折磨、我国中央电视台著名节目主持人崔永元也曾是一名重度忧郁症患者。忧郁症会给人带来很大的痛苦，因此要及时治疗。 ③烦恼引起的心理问题。 ☆恐怖症。恐怖症是个体对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。例如有人怕蛇，有人怕蜘蛛，有人怕站高处，有人怕血，有人怕打针，有人怕与人打交道……真是五花八门。恐怖症也是比较常见的一种心理疾病。恐怖症也是可以通过心理和药物进行治疗的。 ☆饮食障碍症。有些人遇到烦恼会大哭大吵，有些人遇到烦恼会紧张愤怒，而有些人遇到烦恼会暴吃暴饮、或不吃不喝。这两种情况很容易引起神经性贪食症和神经性厌食症，这两种症状统称为饮食障碍症。 ☆网络成瘾。网络成瘾综合症（IAD），患者最主要的表现表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理功能损害。 美国心理学家杨格提出诊断网络成瘾的10条标准有： 1. 上网时全神贯注，下网后念念不忘“网事”。 2. 总嫌上网时间太少而不满足。 3. 无法控制自己的上网行为。 4. 一旦减少上网时间就会烦躁不安。 5. 一上网就能消除种种不愉快情绪,精神亢奋。 6. 为了上网而荒废学业和事业。 7、 因上网放弃重要的人际交往、工作等。 8. 不惜支付巨额上网费用。 9. 对亲友掩盖自己频频上网的行为。 10. 有孤寂失落感。 杨格认为上述10种情况，在1年间只要有过4种以上，便可诊断为网络成瘾综合症。 一般认为，网络成瘾可分为网络交际成瘾、网络色情成瘾、网络游戏成