排球初级班教案设计-.docVIP

教案1（1-2学时） 教材内容： 一、学习准备姿势和移动 。 二、学习垫球技术 。 三、排球运动的起源、发展和排球场地介绍。 目的任务： 一、初步掌握所学的准备姿势、移动、垫球技术。 二、初步掌握垫球技术。 三、了解排球运动的起源、发展和排球场地的结构组成。 四、通过锻炼提高同学们的身体素质以及培养吃苦耐劳的精神。 准备部分（15分钟） 一、课堂常规： 1、整队集合、师生问好。 2、点名安排见习生。 3、宣布排球课课堂常规要求及注意事项，说明 本次课的教学内容与重点。 组织：如右图所示。 要求：快、静、齐 二、准备活动 1、沿排球场慢跑4圈热身。 要求：精神、匀速、整齐。 2、原地徒手操（各4×8呼） a、扩胸 b、振臂 c、体转 d、体侧 e、正压腿 f、侧压腿 组织：成体操队行散开 教法：示范、口令指导 要求：精力集中、动作整齐、有力度。 基本部分（80分钟） 一、准备姿势 准备姿势和移动是完成各项基本技术的前提和基础。准备姿势的作用是为及时地移动和为完成击球动作做准备。 1、动作要领： 两脚开立略比肩宽，两脚尖微内收、两膝弯曲成半蹲，脚跟稍提起并保持微动。身体重心稍前倾，两臂自然放松置于胸腹之前，两眼注视来球。主要包括梢蹲、半蹲、低蹲准备姿势。 半蹲技术要领：a．脚开立，膝稍屈，成半蹲，脚跟离地，重心偏前。 b. 体前倾，臂弯曲，两眼注视来球，人处微动状态。 2、重点与难点：半蹲准备姿势，预判。 3、教学步骤与组织： 教学步骤：讲解→示范→练习→纠正→示范→练习。 组织：见下图 4、教学要求： a、动作的讲解要遵从从下至上的原则，脚→膝→身体重心→上体→手臂→头。 b、半蹲准备姿势，脚的站位比肩宽，膝部的投影在脚尖前。 5、组织练习： a.学生试做准备姿势，教师巡回检查纠正动作。旨在建立初步概念，体会完整动作。 b.全班学生分成两排面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作，两排互教互学。 c.全班学生看教师信号做动作。教师手臂向前平举时，学生做半蹲准备姿势；教师手臂上举时，学生做稍蹲准备姿势；教师手臂向侧下方举时，学生做低蹲准备姿势。如此反复进行，教师随时纠正动作，也可以让一排学生做，另一排学生纠正其动作。 6、常见错误与纠正 常见错误: 纠正方法: a.有意提脚跟 讲清脚跟提起是腰、膝、踝弯曲所引起的自然动作。 b.全脚掌着地 提示提脚跟，使其两脚前后略分大些。 c.直腿弯腰 多做低姿势移动辅助练习。 d.臀部后坐 讲清重心靠前的道理，使双膝投影超过脚尖。 二、脚步移动 移动的作用是为了及时接近球、调整人与球的位置关系，便于完成击球动作。 1、动作名称与要领： a.起动：收腹探身抬腿快，后脚蹬地发力猛。 b. 移动步法： （1）并步与滑步：移步快，转身活，重心稳，对准球。 （2）交叉步：屈膝交叉步子大，弯腰移动重心稳。 （3）跨步：蹬地猛，跨步大，体前倾，重心低。 （4）跑步：起跑步频快，步幅应由小到大 2、重点与难点：准备姿势和起动的衔接。 3、教学步骤与组织： 教学步骤：讲解→示范→练习→纠正→示范→练习。 4、教学要求： a、动作的讲解要遵从从下至上的原则，脚→膝→身体重心→上体→手臂→头。 b、组织练习的顺序应按原地徒手模仿练习→徒手移动模仿练习→结合球的各种练习进行。 c、要求防止身体重心起伏跳动，移动后保持好准备姿势。 5、组织练习： a.学生徒手试做各种移动步法，体会完整动作。 b全班学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。 c.3－4人一组，站在端线后，先做原地快速小步跑，听到教师口令后，快速起动冲刺跑过6m或跑过中线。 d.两人一组，相距2－3m，做好准备姿势，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进行一定次数后两人交换。 e.两人一组，相距4－5m，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动对准球后用头将球顶回。规定完成若干次后互换。 6、常见错误与纠正 常见错误 纠正 起动慢 做各种姿势下的起跑。 移动时起伏大，重心高 多做穿过网下的往返练习。 三、学习正面双手垫球 垫球是用小臂从球的下部，利用来球的反弹力向上击球的技术动作。它在比赛中运用于接发球、接扣球、接拦回球，有时也用来处理球。是排球基本技术之一。垫球手型，击球部位如下图所示。 1、技术要领：