从中医节气看.docVIP

从中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、　　咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。因此九大养生蔬菜助你安渡秋天。 　　大家都知道，蔬菜不仅养生，还辅助治疗及预防一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢？下面就推荐给大家一份“养生蔬菜目录”： 　 　　 　 　　强肾植物：黄秋葵 　 　　要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。 　　这种蔬菜不太常见，但最近声誉鹊起。为什么？经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。 　 　　预防感冒：莴笋和菜花 　 　　菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。 　　莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。 　　防止上火：菠菜和番茄 　 　　菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。 　　番茄有清热解毒、生津止渴等作用，用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。 　 　 　 　　深绿色、棕红色蔬菜，天天吃一斤 　 　　秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。一个成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高。而胡萝卜素是人体一宝，中医认为它可补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃，在人体内可转化为维生素A，可提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。 　　特别提醒的是，辣椒等辛辣食物，要少吃。 重金属中毒后如何排毒？ [?标签：重金属中毒?] 人气:1解决时间:2010-10-12 13:25 精华知识 好评率：93% 问问推荐的网友答案 　　现今，在我们的日常生活中，经常会接触到重金属，一种足以危害我们健康的毒素。重金属并不是仅仅从日常饮食中入侵人体，它甚至能从肌肤外深入体内，破坏体内的系统。肝脏是人类的排毒器，但基于我们所接触的重金属实在是太多，已经超过肝脏能负荷的水平了。渐渐的，人体的健康受到严重的伤害，导致种种健康问题就会一一浮现。 　　　　重金属从哪儿来？ 　　重金属存在于我们的周遭，无论是空气、泥土，甚至食水都含有重金属，如引起衰老的自由基、对肌肤有伤害的微粒、空气中的尘埃、汽车排气等，甚至您日常洗澡的自来水都对肌肤带来重金属，甚至有些护肤品如润肤乳等的一些重金属原料如镉，也是其中之一。现代人对于食品的安全性极为重视，所以现在的食品通常都会进行检验，以确保残留的重金属不足以危害人体。而残留在我们肌肤上的重金属，我们该怎么做才能去除它呢？ 　　　　重金属对于肌肤的伤害有多深？　　如发现肌肤黯淡无光；变得敏感；常会有不知原因地起疹子情况并感觉搔痒；出现色素斑等等，都极可能是受到重金属侵害的种种症状。但因每个人对于重金属侵害的反应都不一样，就算您并没有经历以上的症状，不代表您没有受到重金属的侵害。重金属会逐渐累积在肌肤上，再慢慢渗入体内，使体内的系统受到伤害。在我们提倡体内环保的当时，我们也不可忽视肌肤环保的重要性。　　重金属指比重大于4或5的金属，约有45种，如铜、铅、锌、铁、钴、镍、锰、镉、汞、钨、钼、金、银等。尽管锰、铜、锌等重金属是生命活动所需要的微量元素，但是大部分重金属如汞、铅、镉等并非生命活动所必须，而且所有重金属超过一定浓度都对人体有毒。 　　如汞中毒的临床表现有，全身症状为头痛、头昏、乏力、发热。口腔及消化道症状表现为齿龈红肿酸痛、糜烂出血、牙齿松动、龈槽溢脓，口腔有臭味，并有恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹泻。皮肤接触可出现红色斑丘疹，以四肢及头面部分布较多。少数患者可有肾损害，个别严重者可有咳嗽、胸痛、呼吸困难、绀紫等急性间质性肺炎的表现。 　　　　3大重金属毒素 　　 　　 　　水银Mercury从哪来？ 　　被污染的鱼贝类、饮用水、防腐剂、修补蛀牙的汞剂...等。 　　 　　摄取过量会导致什么后果？ 　　导致血液循环不良，造成手脚冰冷肩颈酸痛、牙龈发炎、视力减退、四肢无力、性格变化等症状，也会造成严重的过敏性皮肤炎。 　　 　　如何排毒？ 　　1.多补充维他命A、B、C、胡萝卜素...等，可强化免疫、神经系统。 　　2.选择有机农作物，多吃豆类、洋葱、蒜头、甘蓝以补充硫化物，帮助排除汞害。 　　　　 　　 　　 　　铅Lead从哪来？ 　　被