体育教学中如何消除学生焦虑状态.docVIP

体育教学中如何消除学生焦虑状态一、体育教学中教师需要注意三个问题 在体育教学中，三个问题值得体育教师关注：焦虑的小学生性格特征、体育实践课特征以及倒“U”型理论。 1.焦虑学生的特征 （1）焦虑的小学生性格特征。易焦虑的小学生性格表现为：内向或较内向，不善于与人沟通交流；争强好胜，具有强烈的自尊心，严格要求自己，对自己的表现力求完美。在体育活动过程中，对于自己的不良表现，他们倾向于采取消极的做法，既向外部环境妥协，又向自己的意志妥协。 （2）易焦虑的小学生对教师的依赖性程度。易焦虑的小学生对教师的依赖性较大，向师性较强，比较崇尚权威。教师的德才学识、情绪人格、处事态度乃至言行举止对学生影响很大。学生对教师的面部表情、体态表情以及言语表情异常敏感。因此，教师要重视学生的价值，时刻保护学生的自尊心。《体育教学中的情绪指导》一文中也论述到体育学习焦虑产生于自尊心受到威胁时，只要学生感觉到自己的价值受到别人怀疑或受到贬低，其自尊就会受到挫折，焦虑也就产生了。 2.体育实践课的特征 首先，文化课的教学主要通过思想活动来学习和掌握教师传授的科学知识，而体育实践课教学则是以教师与学生思想活动为基础，以身体活动为主要手段传授和掌握知识、技能、技术。大脑中存储的体育理论要想在实践中表现出来，还需经过神经、肌肉的整合以及身体各个部分协调的过程。由于学生的个体差异：身体素质的差异，接受新事物能力等方面，学生在展示某项技能或某一动作的过程中存在明显的差异，有的显得灵活，有的显得呆板，有的协调，有的不协调，甚至有的学生不能完成动作。个体的差异性导致部分学生易于表现出焦虑。 其次，在体育实践课上，体育教师要求每一个学生尽情展示自己的技术或技能。这样，教师可以了解每一个同学掌握动作技术与动作技能的情况。学生一方面担心暴露自己的缺点，而不参与到学习中；另一方面怕老师批评，又不得不学习。在这一情景激发下，学生表现出担忧，采取逃避的行为方式，从而根本无法集中注意力学习。 3.倒“U”型理论 焦虑与体育学习效率之间存在一种倒“Ｕ”型关系，随着焦虑程度的升高，学习的效率也在不断提高，当焦虑水平提高到一定程度时，学习效率最高。随着焦虑水平的再升高，学习效率反而不断下降。焦虑的学生随着某项活动的临近，焦虑会越来越严重，整日忧心忡忡，心神不宁，睡眠不好，此种状态会对学生临场发挥产生极大的负面影响，导致应试时情绪不佳，注意力不集中，头脑中总是萦绕着一些与活动本身无关之事，总是担心如果自己表现很糟糕的话，一定会让别人耻笑，而且因为辜负了老师和父母的期望而心怀内疚等，学生思绪转向一些无关事物上。 二、克服学生焦虑状态的合理建议 结合焦虑学生的特征、体育实践课的特点以及倒“U”型理论相关知识，我总结出克服焦虑的几点建议。 1.重视教师自身素质的提高 体育教师要不断提高自身素质，包括思想素质、文化素质以及心理素质。体育教师在教学中与学生接触的机会、交流的机会较多，容易对学生产生潜移默化的影响，包括教师的言行仪表、文化修养、工作态度及工作能力。教师要注重培养自己丰富的情感,要对教育事业怀有极大的热情，对学生既严格要求又关心爱护。 2.采用积极暗示法 体育教师应该采用积极暗示法，根据暗示的主体不同，暗示法分为自我暗示与他人暗示。自我暗示的主体是学生本人，学生可以采用更多的积极暗示——“我可以做得更好、我能行、我和别人一样聪明、我应该自信等”，提高学生自信心，缓和焦虑，逐步意识到“快乐不快乐全在于自己”的概念，学会用积极的心态去对付难题，迎接各种变化的挑战，强调“心理上自助”。而他人暗示的主体强调的是教师，如在立定三级跳中，学生经常担心自己跳不到沙坑中，此时，教师的暗示显得极为重要。教师可以通过眼神暗示或语言暗示，尤其语言暗示，如“你一定能行，加油”或“预备，跳！”。学生的潜力易于在“跳”这一字的瞬间爆发出来，学生的心中充满了感激之情与喜悦之感。在第二次试跳中，为了保持学生适宜兴奋性，教师应该多次给予不同的积极暗示。 3.设计辅助练习，转移学生注意的指向性 在操场上，学生受外界干扰比较大，学生注意力容易分散，练习中常常无法集中注意力，常常担心别人在注意自己的言行，担心别人会嘲笑自己的不良表现。这时，教师可以适当利用整队或对教材的练习形式竞赛化、游戏化，来吸引或转移学生的注意力，抑制消极情绪。如学生由于对体育教材不适应，做动作僵硬不协调，导致情绪烦躁。教师可以组织协调性好、掌握动作快的学生和教师一起做示范表演，力求动作协调、健美、有力，请观摩欣赏的同学进行分析、评价。也可以利用多媒体，播放一些优秀运动员的技术动作图像给学生欣赏。还可以让技术较好的同学与技术较差的学生搭配，让他们互相辅导，互相帮助，使学生双方都形成正确的动作